專家解析：孩子經(jīng)常熬夜容易長不高？

　　為什么自己家的孩子長不高?要知道原因可是多方面的。養(yǎng)生網(wǎng)專家為你詳細(xì)剖析孩子長不高的原因都有哪些?？靵砜纯窗?。別因為一時的粗心讓自己的孩子喪失了長大個兒的機會。

　　尊重“遺傳鐵律”

　　遺傳在長個這種事兒上還是很關(guān)鍵的。雖然迄今為止，遺傳的秘密還有太多太多，但是遺傳是有“鐵律”的，其中，孩子身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經(jīng)確定，那么孩子未來的生長發(fā)育情況就像“戴著鐐銬跳舞”，他們成年后的身高基本上都能夠估計一二。當(dāng)然，也有部分孩子會跟預(yù)想中的不一樣，但那些是特例。

經(jīng)常熬夜容易長不高？

　　生孩子別太早太晚

　　生孩子早晚對孩子的身高也有影響。最新的研究已經(jīng)得出可靠的結(jié)論，人的高矮由多方面產(chǎn)生影響，甚至是孩子出生的先后順序，都會對他們的身高產(chǎn)生微妙的改變和作用。除了出生順序這一因素外，父母的教育程度、工作性質(zhì)也會對孩子的身高產(chǎn)生微妙的影響，比如從事腦力勞動的父母所生BB平均身高高于體力工作者，等等。為了做到優(yōu)生優(yōu)育，年輕夫妻最好不要錯過最佳的生育時機。

　　就別讓他“缺愛”

　　唯有愛才能造就人。從小在“缺愛”環(huán)境成長的孩子，他們的身高往往偏矮小，在國外這類身高障礙的孩子被稱作一種奇怪的名字“情感遮斷性身材過矮癥”(又名“愛情遮斷綜合癥”)?；加?ldquo;情感遮斷性身材過矮癥”的孩子癥狀表現(xiàn)為：睡眠不踏實、缺乏安全感、夢中會發(fā)生哭鬧，這些都會影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響荷爾蒙分泌的關(guān)鍵期，生長激素都會受到影響。所以，為了讓孩子擁有本應(yīng)有的身高，請多給孩子多一點愛，讓他們開心一點。

　　別讓孩子熬夜

　　小小年紀(jì)就熬夜，小心長不高。近年來多次研究證實，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我們已經(jīng)介紹了睡眠不足導(dǎo)致孩子偏矮的原因。是的，不要錯過睡眠關(guān)鍵期，那可是生長激素很重要的一段時間，除此外，孩子身高的生長也大多在夜里進(jìn)行。所以，給孩子一個優(yōu)質(zhì)的睡眠吧。

　　核心營養(yǎng)素不可少

　　該長個兒的時候，營養(yǎng)一定要跟上。賴氨酸，能夠有效促進(jìn)生長激素的分泌，這是在國外大量實驗研究獲得的靠譜結(jié)論。同時它還會刺激ALP(骨堿性磷酸酶)、IGF-1(胰島素樣生長因子)、TGF-b(轉(zhuǎn)移生長因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促進(jìn)骨骼細(xì)胞生長的物質(zhì)。