孩子怎么長不高？育兒專家教你好方法

孩子的身高可能會(huì)影響未來的一些機(jī)會(huì)和價(jià)值。因此，作為父母，他們都希望自己的孩子長得越高越好。然而，許多父母對(duì)孩子成年后的最終身高沒有底。為了幫助家長及時(shí)了解孩子的身高發(fā)育，解決家長心中的各種疑惑，讓我們一起來聽聽育兒專家如何為家長樹立四個(gè)正確的觀念？

Q1:父母不高，孩子一定矮嗎？

遺傳不能決定孩子的一切，至少在身高方面，遺傳因素占70%，30%取決于后天的干預(yù)。父母的身高基因會(huì)遺傳給孩子，但并不是100%復(fù)制在孩子身上基因在傳遞過程中存在不可控因素。因此，嬰兒的身高遺傳是偶然的。相對(duì)而言，后天干預(yù)對(duì)身高的影響是不可避免的。關(guān)鍵營養(yǎng)素的攝入、飲食習(xí)慣、生活方式，甚至地理氣候、經(jīng)濟(jì)因素、兒童保護(hù)水平等因素都會(huì)對(duì)兒童的身高產(chǎn)生明顯的影響。

一般來說，如果育兒方法得當(dāng)，矮個(gè)子父母也可以撫養(yǎng)高個(gè)子孩子；相反，如果育兒缺乏科學(xué)的方法和身高管理，高個(gè)子父母的孩子身高可能不高。因此，如果你想讓你的寶寶長高，你應(yīng)該在后天做好干預(yù)，確?？茖W(xué)合理。你應(yīng)該從上面提到的許多方面入手。

Q2:內(nèi)分泌激素-對(duì)兒童長高有什么影響？

【專家分析】影響身高生長的內(nèi)分泌激素主要是生長激素、甲狀腺素和性激素。生長激素是調(diào)節(jié)人體從出生到成人正常生長所必需的物質(zhì)。在深度睡眠和運(yùn)動(dòng)中，分泌會(huì)增加，而在心理抑郁和情緒上緊張、睡眠差等情況下的分泌量會(huì)減少;甲狀腺激素也是促進(jìn)骨骼生長和物質(zhì)代謝的重要因素，缺乏易導(dǎo)致身高發(fā)育受限;性激素則與青春期的生長發(fā)育加速有關(guān)，而性早熟會(huì)促使提前閉合骨骺，然后導(dǎo)致身高生長停滯。

因此，生長激素缺乏或生長激素不敏感，甲狀腺功能減退，性早熟促進(jìn)骨骺早閉合，心理壓力過大可導(dǎo)致身材矮小或矮小。除了保證寶寶有足夠的睡眠和愉快的心情外，還需要補(bǔ)充生長激素和甲狀腺激素分泌水平的營養(yǎng)素維生素A。維他命A能促進(jìn)兩者分泌增加，同時(shí)還能增強(qiáng)骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，從而促進(jìn)骨(四肢)的生長，促進(jìn)骨的縱向生長。另外，還要避免寶寶吃油炸，高熱避免性早熟提前到來淡季水果。

Q3:疾病影響-疾病與兒童身高有關(guān)嗎？

專家分析疾病對(duì)生長發(fā)育的干擾非常明顯：慢性感染會(huì)導(dǎo)致體重減輕;長期慢性病會(huì)影響營養(yǎng)吸收，進(jìn)而影響體重和身高的發(fā)育；內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩；先天性疾病對(duì)生長發(fā)育的影響更為明顯。因此，如果兒童身高異常矮小或矮小，或明顯發(fā)育遲緩，排除常規(guī)因素，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，排除上述疾病的可能性。

此外，我們需要提醒家長，日常營養(yǎng)均衡和關(guān)鍵營養(yǎng)素的補(bǔ)充是否到位也是嬰兒成長的必要條件。我們上面提到的維生素A不僅能促進(jìn)嬰兒的生長，還能提高嬰兒的抵抗力，減少感冒、腹瀉、缺鐵性貧血等常見疾病的發(fā)生，可以為嬰兒的生長有良好的基礎(chǔ)保證，嬰兒的營養(yǎng)吸收自然會(huì)更好。因此，醫(yī)生建議嬰兒出生后每天服用一粒維生素AD(伊可新)科學(xué)性和重要性，包括促進(jìn)鈣吸收"功臣"維生素D，兩者共同努力，為嬰兒的身高和健康成長做出突出貢獻(xiàn)。

Q4:運(yùn)動(dòng)因素-多做運(yùn)動(dòng)真的能長高嗎？

專家分析拉伸、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)可以有效地拉動(dòng)肌肉和韌帶，刺激骨骺軟骨增生，但過度或不合適的運(yùn)動(dòng)不利于身高的增長。例如，跑步是一種典型的沖擊運(yùn)動(dòng)，頻繁的沖擊會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)骨骺的發(fā)育產(chǎn)生很大的影響，因此需要適當(dāng)?shù)臄?shù)量。啞鈴、拉力器、摔跤等負(fù)重、收縮或壓縮運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼造成不必要的刺激，從而影響身高的增長。

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)高度生長的一種非常積極有效的方式，對(duì)嬰兒脊柱和四肢骨骼的生長也很有幫助，但我們必須注意合理和適當(dāng)?shù)臄?shù)量，否則很容易弊大于利。同時(shí)，父母需要認(rèn)真了解嬰兒的運(yùn)動(dòng)量和興趣，選擇科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

此外，父母應(yīng)定期監(jiān)測身高，并及時(shí)記錄嬰兒每個(gè)階段的身高增長。如發(fā)現(xiàn)進(jìn)度和速度低于正常水平，必須及時(shí)檢查，并采取措施堅(jiān)持"早發(fā)現(xiàn)早治療"以免耽誤寶寶的長高計(jì)劃。