育兒寶典:寶寶補(bǔ)充維生素有何講究
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兒童時(shí)期的成長(zhǎng)是整個(gè)人生的關(guān)鍵階段,家長(zhǎng)千萬(wàn)不能馬虎了事,否則會(huì)給寶寶帶來(lái)一生揮之不去的痛楚。其中,兒童的維生素補(bǔ)給是萬(wàn)萬(wàn)不能少的。但是,育兒養(yǎng)生專家教你:寶寶補(bǔ)充維生素有何講究。
不是所有寶寶都需額外補(bǔ)充維生素
很多家長(zhǎng)會(huì)問(wèn),孩子多大需要開(kāi)始補(bǔ)充維生素?小嬰兒是否需要補(bǔ)充維生素?劉主任表示,孩子多大補(bǔ)充維生素沒(méi)有明確的界定,如果寶寶是吃母乳或奶粉,一般營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都足夠、全面,不需要額外補(bǔ)充維生素,如果出現(xiàn)了某些癥狀,如缺乏維生素B或維生素C等,再有針對(duì)性的補(bǔ)充會(huì)更好。

維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收,小嬰兒也應(yīng)該補(bǔ)充,特別是純母乳喂養(yǎng)的寶寶,如果沒(méi)有補(bǔ)充維生素D,常帶寶寶曬太陽(yáng),也可以轉(zhuǎn)化為維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收。給寶寶曬太陽(yáng),一般每天半小時(shí)到1小時(shí),注意不要遮擋著曬太陽(yáng),如果是戴太陽(yáng)帽、打傘或擦防曬霜等,起不到曬太陽(yáng)的效果。
不能用維生素補(bǔ)充劑代替蔬菜水果

有的家長(zhǎng)認(rèn)為,都是補(bǔ)充維生素,用維生素補(bǔ)充劑方便多了,因此就用維生素補(bǔ)充劑代替水果和蔬菜。劉主任表示,只要條件允許,應(yīng)盡量從食物中攝取維生素,如果是因?yàn)槟承┨厥馇闆r導(dǎo)致不能全面有效獲得維生素,則可以考慮食用維生素補(bǔ)充劑。而且維生素補(bǔ)充劑是不能代替蔬菜和水果的。因?yàn)槭卟?、水果中的各種維生素是按一定比例存在的天然成份,是多種維生素的集合體;而維生素制劑多數(shù)是人工合成的,兩者在性質(zhì)上會(huì)有所差別。蔬菜、水果除了含有維生素外,還含有一些雖然對(duì)人體的作用與維生素類似的天然物質(zhì),如葉綠素、胡蘿卜素等。此外蔬菜中含有礦物質(zhì)、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類營(yíng)養(yǎng)成份。
維生素補(bǔ)充劑含有的維生素種類不是越多越好
有的家長(zhǎng)容易陷入一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為既然要補(bǔ),那就補(bǔ)得全面一點(diǎn),總給寶寶吃綜合性維生素。劉主任表示,維生素補(bǔ)充劑并不是所含種類越多越好。劉主任建議,對(duì)于挑食特別厲害的寶寶,吃東西的品種少,可以選擇補(bǔ)充綜合性維生素劑;如果是缺乏某些維生素,建議有針對(duì)性地補(bǔ)充更合適;如果只是缺乏某一種維生素,沒(méi)必要補(bǔ)充綜合維生素制劑,因?yàn)橛械木S生素會(huì)產(chǎn)生蓄積中毒的情況。
維生素應(yīng)從正規(guī)渠道購(gòu)買
購(gòu)買維生素產(chǎn)品時(shí),建議從正規(guī)渠道購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品,選擇可靠的品牌。如果是身體缺乏維生素的話,還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素藥品,如果是出于保健的需求,可以服用保健品。
維生素補(bǔ)多久補(bǔ)多少最好由醫(yī)生判斷
給寶寶補(bǔ)充維生素一定要注意用量,特別是維生素缺乏者,最好由醫(yī)生判斷該如何補(bǔ)充。如果寶寶缺乏某種維生素,補(bǔ)充一段時(shí)間后,最好到醫(yī)院復(fù)查,看癥狀程度如何,或者看醫(yī)生開(kāi)的藥量,根據(jù)情況找醫(yī)生再做檢查,看癥狀是否改善,看是否有其它癥狀發(fā)生,綜合判斷是否需要繼續(xù)補(bǔ)充。
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