面部瑜伽 兩招還你好容顏

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　　望遠(yuǎn)鏡式

　　消除眼瞼下垂?fàn)顩r

　　圍繞眼睛周圍的肌肉叫做“眼輪匝肌”，由于睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌下降，就會讓你眼瞼下垂，眼睛變小或眼睛周圍出現(xiàn)皺紋、腫脹。通過運動眼輪匝肌，能有效消除這些現(xiàn)象。

　　step1

面部瑜伽兩招 

　　食指按住眉梢上方，拇指放在顴骨上。雙手姿勢就像望遠(yuǎn)鏡一樣。

　　面部美容瑜伽打造明亮眼睛與甜美笑容

　　step2

　　手的姿勢保持望遠(yuǎn)鏡狀，然后模仿看遠(yuǎn)方將眼睛瞇成一條細(xì)線。注意只用眼輪匝肌的力量。

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　　step3

　　保持手部姿勢，眼睛瞬間睜大。注意額頭不要皺起，可以對著鏡子練習(xí)。

　　嘴抬眼

　　消除眼睛周圍腫脹

　　由于眼睛皮膚薄，如果用力擦、按容易造成松弛和皺紋。所以通過眼睛運動眼輪匝肌能給眼睛帶來新鮮的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，同時收緊臉部線條。

　　step1

　　臉朝前方，嘴巴成“O”型，嘴唇向內(nèi)收，同時眼睛睜大。注意放松額頭。

　　step2

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　　鼻子呼吸緩慢而持續(xù)，臉部表情不變，只有眼睛向上看，而且要看向天花板，眼睛約睜越大。注意眼睛正上方的額頭不要起皺紋。