踢毽子減肥還能訓(xùn)練大腦

　　踢毽子的好處有很多種，如鍛煉身體、減肥、還可以對(duì)大腦思維訓(xùn)練，對(duì)眼睛的視覺(jué)訓(xùn)練等等，然而踢毽子好處雖多，生活中很多人卻都沒(méi)有時(shí)間來(lái)踢，也很少有人掌握踢毽子的方法，更找不到適合自己，最重要的是根本不知道踢毽子的好處是所以健身運(yùn)動(dòng)中的最好的運(yùn)動(dòng)，那么踢毽子的好處具體還有哪些呢？

　　選擇一款適合自己的毽子非常重要，如果加以時(shí)日來(lái)訓(xùn)練，不僅能減肥，還能和很多人一起玩，自己踢上花式毽子讓很多人都覺(jué)得羨慕不已，是一件多么令人神往的事情。

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　　說(shuō)踢毽子是全身心的健康運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘唠ψ邮紫瓤梢哉{(diào)節(jié)人的思想情緒，特別是眾人在一起的群踢，寬松的心境、歡快的節(jié)奏、緊張的場(chǎng)面，往往使人樂(lè)而忘疲、樂(lè)而忘憂，無(wú)形中增強(qiáng)了機(jī)體的活力和戰(zhàn)勝困難、抵抗疾病的能力。踢毽子是男女老少不同年齡、不同性別人群的歡聚，還是社交的好形式，對(duì)于增加相互間的了解和友誼、消除老人與青少年之間的代溝及老年人的孤獨(dú)感等，都是有效的妙方良藥。

　　其次，踢毽子時(shí)出現(xiàn)的激烈運(yùn)動(dòng)，無(wú)疑能對(duì)人的呼吸、血液循環(huán)系統(tǒng)起到直接促進(jìn)作用，不僅有利于心、肺功能的提高，而且還有促進(jìn)消化和新陳代謝的作用。

　　第三，毽子踢起來(lái)在空中飛舞，不能落地;人的動(dòng)作要迅捷麻利，在瞬間完成踢的動(dòng)作，要求人的反應(yīng)必須高度機(jī)智、靈活，體態(tài)非常柔和、輕巧，如果沒(méi)有大腦、眼睛、四肢的密切配合，沒(méi)有多個(gè)系統(tǒng)的有機(jī)互動(dòng)，顯然是無(wú)法完成的。

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　　因此，踢毽子起碼能對(duì)大腦的思維、眼睛的視覺(jué)、腰腿的轉(zhuǎn)動(dòng)屈伸功能起到有效的鍛煉和改善。久而久之，就可能達(dá)到骨骼堅(jiān)實(shí)、關(guān)節(jié)滑利、韌帶隨和、肌肉健美的目的。特別是踢毽子動(dòng)作帶動(dòng)的人體關(guān)節(jié)的橫向擺動(dòng)，對(duì)動(dòng)員機(jī)體遲鈍部位的參與和潛能的發(fā)揮，是功不可沒(méi)的，而全身機(jī)能的有效發(fā)揮，是造就人身心健康的基本元素。

　　踢毽子的好處如此之多，只要稍微掌握踢毽子的技巧，便可以在輕松愉快的玩樂(lè)中得到這么多好處，如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，身材曼妙，身體健康兩大優(yōu)點(diǎn)自然會(huì)找上你，別人羨慕都羨慕不來(lái)。