初學(xué)氣功時(shí)有哪些禁忌?
練習(xí)氣功可以養(yǎng)生、強(qiáng)身、祛病,隨著人們對(duì)養(yǎng)生保健的重視,也有越來越多的人加入到練習(xí)氣功健身的行列里,不過氣功畢竟也是武術(shù)之一,所以學(xué)習(xí)時(shí)還是要多加注意的。那么初學(xué)氣功者應(yīng)該注意哪些禁忌問題呢?
練功時(shí)禁忌追求所謂“八觸”和心隨外景

八觸景象:冷、熱、酸、麻、重、痛、動(dòng)等。還有所謂“入幻”:感覺身體:忽高、忽低、增胖、變瘦、肢體消失、空中架運(yùn)、爐火中烤……。出現(xiàn)這些景象,不恐懼、不管它,任其自然消失。
初學(xué)氣功有哪些禁忌
練功時(shí)禁忌穿緊身衣褲
練功前要寬衣解帶,除去義齒、手表、首飾、眼鏡等物,以免練功影響入靜和氣血運(yùn)行。室內(nèi)空氣流通,禁忌當(dāng)風(fēng)而坐(立),以免著涼添新病。避開環(huán)天氣,狂風(fēng)大雨、雷電交加天氣對(duì)練功有影響,要嶄時(shí)停止練功。
練功者禁忌食肥甘、飲酒、吸煙

營(yíng)養(yǎng)豐富,但要清淡,大魚大肉食用過多產(chǎn)風(fēng)生痰,與練功不利,酒與濃茶對(duì)人有害,要戒掉。練功治病要隔絕性生活100天,病愈后也要有節(jié)制。從古至今練功者都重視此點(diǎn)。并注意禁止久臥、久坐、久站、久行,要練養(yǎng)相兼,動(dòng)靜結(jié)合,勞逸適度。
初學(xué)者禁忌亂用功法和練功口訣
朝學(xué)夕改、亂用口訣也可引起偏差。不同病癥各有不同口訣,依據(jù)病情和功夫進(jìn)度,不可過早、過多講,增加病人負(fù)擔(dān),同時(shí)注意剔除帶有迷信色彩的口訣。禁忌大怒、大悲、大戲、憂傷時(shí)練功。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚時(shí),精神不易集中,容易引起偏差。
禁忌飽食和空腹練功
饑餓與飽食,影響練功入靜。不同的功法有自己的禁忌,如:空腹不練內(nèi)養(yǎng)功,飯后不練強(qiáng)壯功等。練功時(shí)禁忌久忍大小便,可引起腹脹、腸鳴、不適,影響入靜。練功期間禁忌看驚險(xiǎn)刺激性電影、電視、小說,有利練功入靜。
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