詠春拳 武術(shù)教學

　　詠春拳是眾多中國武術(shù)中的一個種類，詠春拳拳風不僅快而且防御也沒有半點漏洞這就是詠春拳的特點，詠春拳的理念也是詠春拳中非常重要的。詠春拳的理念都有哪些?

　　中國武術(shù)

　　詠春拳的理念

　　詠春實戰(zhàn)格斗有八個理念：

　　1、中線理念人體重要器官接近中心線，人體的平衡也較接近中心線。因此向中心線攻擊，無論從距離、速度、受力、實效來看，中線理念是最好的實戰(zhàn)構(gòu)思。同樣理由，也要守住中心線不被攻擊。

　　2、短距理念要對最接近的距離使用最簡潔的技法達到最實效的攻擊。

　　3、精簡理念時間第一，時開決定實效。最好的招式就是以最簡潔的動作，在最短的時間內(nèi)完成最直接的攻擊，而且能夠兼有攻擊及防守的效果。

　　4、三角理念平面三角形是穩(wěn)定的剛性結(jié)構(gòu)，也可組成角錐體空間結(jié)構(gòu)。例如雙手消打同時的暫時穩(wěn)定三角形，可以形成尖劈楔入的攻勢，也可形成難于透入和自動卸力的守勢。

　　5、直圓理念直拳是以最短距離和時間攻擊，就是直線運動的理念。只有直線受到阻擋，須要以迂為直來達到目的時，粘手的圓形運動才適當發(fā)揮出來。

　　反過來，當對手重拳出擊時，就要用圓形運動來防御。例如消打同時的一手做半圓形滾動卸力，另一手做直線運動迅速反擊。

　　6、剛?cè)崂砟钆c對手格斗時，可以在同一肢體和同一時間中，發(fā)揮剛?cè)嵯酀膬墒只蛞皇忠荒_以至兩手一腳的協(xié)調(diào)，爭取到時間，達到攻守同時的最佳境界。

　　7、立體理念踢、打、拿、跌的手腳同時并用，立體交義和全方位的多點變化戰(zhàn)術(shù)，可使對手防不勝防，因而控制了主動權(quán)。假如可用精簡動作取勝，就不一定用立體組合去取勝。

　　8、要害理念攻擊人體薄弱的要害部位，不是以力取勝，是以小力巧勝，達到速戰(zhàn)速勝的目的。中線理念與要害理念有關(guān)，因為沿中線最多要害，包括最為顯露和最易收效的部位。

　　理念與要害理念有關(guān)，因為沿中線最多要害，包括最為顯露和最易收效的部位。

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　　詠春拳教學

　　詠春拳是根據(jù)整體的人體動態(tài)規(guī)律建立實戰(zhàn)格斗的基本技術(shù)體系。它由人體內(nèi)在的意念支配著有形的肢體作為一個整體，并以雙手打法為主體技術(shù)，進行快速協(xié)調(diào)的近體攻防格斗，以取得最大的實效。

　　1.小念頭「小念頭」是鍛煉在攻防格斗中主要是用手打人的基本動作，它正如英文的26個基本字母一樣。小念頭可以用生物結(jié)構(gòu)力學與機械原理去解釋人體最靈巧的運動鏈。后臂如曲柄，前臂如連桿，由人的意念去推動往復直線移動和圓周轉(zhuǎn)動。

　　2、尋橋"尋橋"是以敵我之間雙方的對抗與互聯(lián)當作一個對主統(tǒng)一的整體，去尋求己方肢體在互動的攻防格斗中快速打人取勝之路線。"小念頭"是朝形打定靶，而"尋橋"是追形打活靶。

　　如從兩點之間劃條直線，則"尋橋"就是要找這條最短路線。"尋橋"主要是鍛煉簡單直接實效的打人技術(shù)，好比英文基本字母組成可以使用的字句文章一樣，而其結(jié)構(gòu)、章法、層次卻因人而殊。

　　3、黐手「黐手」是鍛煉攻防格斗中雙手的觸覺反應和隨機應變，因而是以近戰(zhàn)的辨證理論「無招勝有招」為核心的快速打人取勝之入門鎖匙。4、木人樁法「木人樁法」主要鍛煉平時較少用或較難用其它方法鍛煉的打人技術(shù)。

　　1)鍛煉另一種反應，熟習補救自己在步法或手法上已產(chǎn)生的錯誤(錯手)，快速改變方向以迂為直地打人取勝。2)鍛錬腳法，主要有八種實用腳法應用于不同方向。3)鍛錬敗形(失形)身法補救。

　　4)詠春少用擒拿手(包括錯骨)，對練難用真力。5)攻擊要害的頭、襠、關(guān)節(jié)等。此外，亦可鍛煉聽聲，使動作有拍子節(jié)奏感。還可鍛煉消打同時的時間性，角度方向以及其它等等。

　　5、標指「標指」是禪理的「標月指」，要穿越手指看月亮，即被人打時要眼光放遠。它是打與被打的辨證法思想。在互動格斗中，尋橋是「正攻」取勝之路線，標指是「奇襲」取勝之路線，兩者是「奇正相生」的辨證關(guān)系。

　　1) 利用橋底手去抗衡橋上手，例如借地下反力從下而上的標指手。2) 被多人圍攻時，不用尋橋追形，而是追手(捉手)，牽一人之手去阻擋眾人之手。

　　3) 不用尋橋肘底力不打盡的收肘，標指要打盡。4) 在不同角度下不能打直拳時，要打弧線的拳，以迂為直。5) 用兩手擋對方之攻擊，例如擋住利器的攻擊去保護頭部要害。

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　　中國武術(shù)基本功

　　1.弓步

　　兩腳前后錯步站立，前腿屈膝，大腿水平，膝部與腳面垂直，后腳挺直，全腳掌著地，腳尖朝向斜前45度。右腳在前為右弓步,左腳在前為左弓步。持久練習，可作弓步樁訓練。

　　學練要點：挺胸，塌腰，沉髖，前、后腳成一直線。

　　2.馬步

　　兩腳左右開立，約為本人腳長的3倍，腳尖內(nèi)扣正對前方，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部不超過腳尖，全腳著地。持久練習，可作馬步樁訓練。

　　學練要點：挺胸，塌腰，兩腳跟外蹬，身體重心落于兩腳之間。

　　3.仆步

　　右腿屈膝全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近右小腿，全腳著地，腳尖和膝稍外展;左腿挺直平伸，腳尖內(nèi)扣，全腳著地，成左仆步。右腿平伸成右仆步。

　　學練要點：挺胸，塌腰，沉髖。

　　4.虛步

　　兩腳前后錯步站立，后腿屈蹲，大腿水平，前腳微屈腳尖虛點地面。左腳在前為左虛步。右腳在前為右虛步。持久練習，可作虛步樁訓練。

　　學練要點：挺胸，塌腰，虛實分明。

　　5.歇步

　　兩腿交叉屈膝全蹲;左腳全腳著地，腳尖外展;右腳腳跟離地，臀部坐于小腿上，接近腳跟，成左歇步。右腳在前為右歇步。

　　學練要點：挺胸，塌腰，兩腿靠攏并貼緊。

　　結(jié)語：看完文章都知道詠春拳的理念有哪些了吧，這些理念可都是非常重要的，也是能否學好詠春拳的關(guān)鍵，喜歡詠春拳的朋友趕緊來研究一下這個理念吧!