治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松學(xué)問多

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  骨質(zhì)疏松是一種可以預(yù)防和治療的骨科疾病,但是現(xiàn)在很多人在預(yù)防骨質(zhì)疏松的時(shí)候,卻陷入了誤區(qū),因此小編在這里為大家介紹預(yù)防骨質(zhì)疏松的誤區(qū)有哪些,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

  預(yù)防骨質(zhì)疏松的誤區(qū)有很多,下面就為大家具體介紹。

  誤區(qū)一:補(bǔ)鈣等于治療

  骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞造成的,簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的,因此,治療不是單純補(bǔ)鈣,而是提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療?;颊邞?yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松相關(guān)科室規(guī)范治療。

  誤區(qū)二:喝骨頭湯能預(yù)防

  實(shí)驗(yàn)證明同量的牛奶中鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于骨頭湯。同時(shí),骨頭湯里的大量脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。應(yīng)注意飲食多樣化,少油、不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物。

  誤區(qū)三:與年輕人無關(guān)

  骨質(zhì)疏松不是老年人特有,年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到最高的峰值骨量。峰值骨量越高,就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲備越多,到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲,程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥,體重降下來的同時(shí),對骨骼也產(chǎn)生了嚴(yán)重隱患。因此專家特意提示,減肥是減掉體內(nèi)脂肪,不要同時(shí)減掉骨骼的重量,最好通過適量運(yùn)動來保持體型。

  溫馨提示:預(yù)防骨質(zhì)疏松,一定要避免這些誤區(qū),專家介紹說,預(yù)防骨質(zhì)疏松,最好是聽從醫(yī)生的建議。

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