夏季更易患尿道感染 多喝水勤排尿可預(yù)防

?　　由于生理結(jié)構(gòu)的不同，女性較男性更易發(fā)生尿道感染，據(jù)統(tǒng)計(jì)，成年女性泌尿道感染的發(fā)生率是男性的8～10倍。而夏季由于人們出汗多，排尿減少，同時(shí)細(xì)菌繁殖加快，更易發(fā)生尿道感染。因此夏季女性朋友要格外重視對(duì)尿道感染的防范。

　　1、多飲水、勤排尿。

　　經(jīng)常排尿沖洗尿道，是預(yù)防和減少尿路感染的重要方法，因此不要等到渴了才去喝水，尤其在炎熱的夏天。專家提醒，夏天女性朋友每天至少喝2000cc的水，也就是最少要喝4大杯，保證自己每天的正常排尿次數(shù)為5～6次，這樣能有效地對(duì)尿道進(jìn)行一種沖洗的作用，避免感染炎癥。而長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)的女性朋友，在喝水的量上需要適量增多，保證體內(nèi)水分充足。

　　2、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。

　　要勤洗澡，不提倡洗盆浴，內(nèi)衣物要單獨(dú)存放；要經(jīng)常換洗內(nèi)褲，特別是新內(nèi)褲或長(zhǎng)久不穿的內(nèi)褲，穿之前要清洗晾曬；穿透氣好、吸濕性強(qiáng)的棉織品內(nèi)褲；盡量少穿緊身褲或牛仔褲，多穿透氣性好的裙裝，這對(duì)保護(hù)女性身體健康是非常重要的。

　　3、解手后用衛(wèi)生紙從前往后擦拭。

　　女性生理結(jié)構(gòu)獨(dú)特，尿道口比較闊、短，如廁后不正確的擦拭方式會(huì)大幅增加尿道污染的風(fēng)險(xiǎn)。再加上女性外陰部汗腺豐富，外陰局部長(zhǎng)時(shí)間潮濕，細(xì)菌也會(huì)乘虛而入。正確的方法應(yīng)該是從前往后擦拭，有條件者最好能用清水清洗。

　　4、多飲紅莓、藍(lán)莓汁。

　　醫(yī)學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，某些果汁中所含的果糖及單寧酸有助對(duì)抗細(xì)菌如大腸桿菌。而紅莓汁及藍(lán)莓汁含有果糖及濃縮的單寧酸，可有效防止細(xì)菌附膀胱及尿道內(nèi)壁上，有助減少感染尿道發(fā)炎的機(jī)會(huì)。

　　5、注意性生活衛(wèi)生。

　　性交前，情侶兩人都要清潔身體，這能幫助將生殖器周圍的細(xì)菌沖掉，否則，細(xì)菌可能由性交被送入膀胱。性交后，女性還應(yīng)再上一趟廁所，排尿能有效地“沖洗”細(xì)菌。