這種常見(jiàn)食物對(duì)健康的危害這么大！以后還是少吃吧

每個(gè)孩子都對(duì)甜食有著不可抗拒的喜歡，還有人說(shuō)吃甜食會(huì)讓我們心情好。雖然糖是我們生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的成分，但是長(zhǎng)期吃食用甜食卻會(huì)對(duì)我們的身體有著非常嚴(yán)重的危害，現(xiàn)在就跟著小編一起來(lái)了解一下吧。

齲齒

由于兒童睡眠時(shí)間長(zhǎng)，睡眠時(shí)口腔處于靜止?fàn)顟B(tài)，唾液分泌減少，對(duì)牙齒的清潔作用減弱，有利于細(xì)菌繁殖。口腔中殘留的糖容易被細(xì)菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒。

甜食綜合征

葡萄糖在人體中分解供能過(guò)程需要含有維生素Ｂ１的酶催化。人體不能自身合成維生素Ｂ１，全靠從食物中吸收。而大量吃甜食，不僅消耗維生素Ｂ１，還會(huì)降低食欲，影響葡萄糖分解供能，產(chǎn)生較多中間產(chǎn)物（如乳酸），這類(lèi)物質(zhì)在腦組織中蓄積，影響大腦活動(dòng)，引起“甜食綜合征”。孩子會(huì)出現(xiàn)煩躁、精神不集中、愛(ài)哭鬧等問(wèn)題。

營(yíng)養(yǎng)不良

經(jīng)常吃甜食降低味覺(jué)靈敏度，抑制胃酸分泌，削弱胃腸道的消化和吸收能力，容易使孩子出現(xiàn)厭食、偏食等問(wèn)題。

肥胖

過(guò)度攝入高糖飲食，會(huì)使超負(fù)荷的糖以脂肪形式囤積在體內(nèi)，從而引發(fā)肥胖。而肥胖是糖尿病、高血脂、心腦血管疾病的高危因素。

近視

遺傳、長(zhǎng)期眼疲勞等都是導(dǎo)致近視的原因。如果兒童過(guò)多地吃糖和高碳水化合物，體內(nèi)微量元素鉻的含量減少，會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低，眼軸易變長(zhǎng)，最終導(dǎo)致近視。

影響智商

為了您和孩子的身體健康，還是適量的食用甜食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免對(duì)甜食過(guò)度依賴(lài)。

研究發(fā)現(xiàn)，兒童多吃甜食，一日三餐都會(huì)受影響，從而減少蛋白質(zhì)和維生素的攝取量。兒童時(shí)期，大腦發(fā)育最旺盛，如果缺少蛋白質(zhì)和各種維生素，將使大腦發(fā)育遲緩，影響智力發(fā)育。