老人要怎么樣培養(yǎng)興趣愛(ài)好

　　每個(gè)人都需要有自己的興趣愛(ài)好，生活才不會(huì)無(wú)聊，日子才不會(huì)枯燥無(wú)味。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，更加需要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，心里才不會(huì)感覺(jué)到空虛和沮喪。那么老年人需要培養(yǎng)什么興趣愛(ài)好才對(duì)身體有幫助呢？下面小編就來(lái)教會(huì)老人培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓老人的生活過(guò)的充實(shí)，過(guò)的健康。

　　人到老年，不能沒(méi)有愛(ài)好。沒(méi)有愛(ài)好，一天到晚無(wú)所事事，提不起精神，日子過(guò)得枯燥無(wú)味，心里感到空虛、沮喪。有愛(ài)好，精神上有寄托，時(shí)間消磨快，日子過(guò)得充實(shí)，生活就不會(huì)感到寂寞。

　　興趣和愛(ài)好對(duì)老年人來(lái)說(shuō)更為重要，教會(huì)老人培養(yǎng)興趣愛(ài)好，它既豐富生活內(nèi)容，激發(fā)對(duì)生活的興趣，而且對(duì)大腦是種具有積極意義的休息。它能協(xié)調(diào)、平衡神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，使神經(jīng)系統(tǒng)更好地調(diào)節(jié)全身各個(gè)系統(tǒng)、器官的生理活動(dòng)，對(duì)延緩衰老、預(yù)防老年癡呆都有積極的作用。凡長(zhǎng)壽者多有興趣和愛(ài)好，他們通過(guò)這些興趣、愛(ài)好，使自己的心情愉悅，同時(shí)也調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，促進(jìn)新陳代謝，無(wú)形中給長(zhǎng)壽創(chuàng)造了良好的條件。

　　有的愛(ài)好新聞寫(xiě)作，有的愛(ài)好文學(xué)創(chuàng)作，有的愛(ài)好詩(shī)歌楹聯(lián)等等，這些老同志，只要提起筆，鋪開(kāi)稿子，思想集中，心神專(zhuān)一，思維活躍，時(shí)而激昂，時(shí)而靜思，癡癡地沉思于筆端，筆隨思緒走，情在字間飛，進(jìn)而走進(jìn)一種很愜意的心境，一切煩惱雜念都拋到九霄云外，真乃筆耕之樂(lè)樂(lè)無(wú)窮也！

　　還有些老友愛(ài)好書(shū)法、畫(huà)畫(huà)、揮毫潑墨，辛勤耕耘，創(chuàng)作出一幅幅書(shū)畫(huà)作品。每當(dāng)一幅作品完成后，長(zhǎng)長(zhǎng)出一口氣，得意地自言自語(yǔ)，情不自禁地喊了一聲“好啦”！這是一種感情的釋放，是一曲輕松的短歌，何等歡悅！尤其是自己的作品入選展出，或漂洋過(guò)海、或獲業(yè)內(nèi)大獎(jiǎng)，心中有說(shuō)不出的高興。這份充實(shí)，這份舒暢，這時(shí)的好心情和由此產(chǎn)生的成就感，能不勝過(guò)養(yǎng)生保健的靈丹妙藥？

　　老年大學(xué)的讀書(shū)聲，老干部活動(dòng)中心的音樂(lè)、歌聲、戲劇的唱聲交錯(cuò)回蕩，令人精神愉悅，酣暢淋漓！在門(mén)球場(chǎng)、公園里到處可見(jiàn)老年體育愛(ài)好者在打門(mén)球、玩空竹、練氣功、舞劍、舞扇、跳舞蹈、打太極。老年人這些愛(ài)好，從健康養(yǎng)生的角度上講，不僅活動(dòng)了筋骨、鍛煉了身體，還舒緩了心情，確實(shí)是一味良藥。

　　就算在農(nóng)村，老年人打打牌，下下象棋，也是一種樂(lè)趣。有些銀發(fā)老太太們坐在一起聊聊天，拉拉家常，也是一種健康心理活動(dòng)。

　　通過(guò)我們上文的介紹，相信大家現(xiàn)在就知道如何教會(huì)老人培養(yǎng)興趣愛(ài)好了吧？最后小編需要提醒各位老年朋友的是，一定要積極的培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多多的走出家門(mén)去和大家聊天和溝通，融入社會(huì)，這樣就可以通過(guò)興趣愛(ài)好給自己帶來(lái)一份愉悅的心情和一個(gè)健康的身體。