八個(gè)緩解老年人便秘的方法

　　老人本來(lái)的消化能力非常弱，很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，要是他們長(zhǎng)期生病臥床的話，便秘的癥狀就會(huì)更加嚴(yán)重了，也更難處理了。長(zhǎng)期臥床的老年人行動(dòng)不便，還患有便秘的話，大家一定要多多注意。那么，老人臥床便秘怎么辦？

　　第一：每天晚上睡覺(jué)之前吃兩三根香蕉。

　　第二：每天早上的時(shí)候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，鹽水不能夠太咸，最好能夠在喝的時(shí)候感覺(jué)到咸味是最好的。

　　第三：將黑芝麻粉、大米粉準(zhǔn)備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開(kāi)，然后直接喝湯。

　　第四：將菜籽成粉末，然后每天吞服三次。

　　第五：纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中并不容易被身體所消化吸收，并且還能夠吸收大量的水分，然后在排出體外的時(shí)候就能夠充分的軟化大便，并且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤(rùn)腸作用，對(duì)于預(yù)防便秘有著非常好的效果。所以說(shuō)，日常生活中應(yīng)該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿卜等等，這些都是非常好的選擇。

　　第六：潤(rùn)腸療法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質(zhì)的食物，例如蘋果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預(yù)防以及治療便秘的作用。如果患者便秘的問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么可以在上廁所之前的一個(gè)小時(shí)作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。

　　第七：油脂療法，服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤(rùn)腸的作用，同時(shí)在進(jìn)入我們體內(nèi)之后能夠產(chǎn)生脂肪酸，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。所以，老人長(zhǎng)期便秘食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時(shí)候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開(kāi)之后所產(chǎn)生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。

　　第八：米湯蜜蛋花，將一份熱米湯準(zhǔn)備好，然后加入適量的蜂蜜以及一個(gè)雞蛋，這樣攪拌均勻之后等待十五分鐘之后就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來(lái)的時(shí)候服用，效果更佳。

　　在出現(xiàn)老人長(zhǎng)期便秘情況的時(shí)候，很多人都是選擇多吃水果。但是你知道嗎，并不是所有的水果都是具有預(yù)防以及治療便秘的作用，事實(shí)上我們都知道雪梨香蕉以及水果具有防治便秘的作用，但是一些涼性水果卻是應(yīng)該少吃，因?yàn)檫@對(duì)于身體的傷害是比較大的，同時(shí)對(duì)于便秘也是不具備多大的治療效果。

　　老人臥床便秘怎么辦？長(zhǎng)期臥床的老年人并不少見(jiàn)，患有某些疾病的他們不便下床活動(dòng)身體本來(lái)就不是很好，再加上缺乏鍛煉等等原因，導(dǎo)致他們患上便秘這種疾病。在這個(gè)時(shí)候，一定要積極尋找好的治療方法，不要放棄，更不要小看這個(gè)問(wèn)題。