老年人多讀書有這六個好處

　　書是人類文化智慧的結(jié)晶，讀書可以使人進(jìn)步，每個人都應(yīng)該多讀書，其實(shí)，讀書不光可以學(xué)習(xí)知識，讀書對人還有這其他的好處，尤其對于老年人來說，讀書不光可以保健大腦，還能夠提高老年人的記憶力。

　　1、保健大腦

　　大腦若經(jīng)常不用就會萎縮，直接影響到全身各器官的衰退。老年人的大腦越用身體會越好，反之隨著大腦的遲鈍身體也會越來越差。許多老學(xué)者、老科學(xué)家、老藝術(shù)家耳聰目明、生命之樹常青的一個重要原因，就是活到老、學(xué)到老、用到老，從不停止用腦。缺乏促進(jìn)大腦功能的活動（如閱讀）會導(dǎo)致認(rèn)知功能衰退，與經(jīng)常讀書的老年人相比，從不讀書的老年人認(rèn)知功能衰退的風(fēng)險(xiǎn)會增加3.7倍，偶爾讀書的老年人，這一風(fēng)險(xiǎn)也會高出2.5倍。

　　2、愉悅身心

　　讀書何以能擺脫不良情緒的困擾？因?yàn)楹脮掷镄虚g閃爍著人類實(shí)踐、才智的精華。格言警句讓人警醒，至理名言讓人徹悟，風(fēng)趣的語言讓人愉悅，優(yōu)美的描寫讓人賞心，壯烈的故事讓人感奮，生動的情節(jié)讓人舒懷，溫婉的敘述讓人牽情，幽默的文字讓人會心一笑，在不知不覺中既得到了精神上的享受，增加了生活樂趣，又獲得人生的滋養(yǎng)，無形中使你累積了正能量。

　　3、提高記憶力

　　當(dāng)老人讀一本書的時(shí)候，必須分清楚它們的任務(wù)、它們的背景、野心、歷史以及細(xì)微的差別，同時(shí)也必須記住貫穿故事適中的多角的復(fù)雜的情節(jié)，這只是要記得很小的一部分，但是大腦是一個很奇妙的器官，它能很輕松的記住這些東西。令人驚訝的是，創(chuàng)造的每一個新的記憶將打新的神經(jīng)鏈（大腦路徑）并且同時(shí)加強(qiáng)已存在的路徑，這將幫助召回短期記憶同時(shí)也將穩(wěn)定血液。所以讀書有助提高記憶力，防止了老年癡呆癥。

　　4、打發(fā)時(shí)間排解寂寞

　　老年人一旦從崗位上退下來，沒有事做，如果不主動安排點(diǎn)時(shí)間讀書，整天無所事事反而更覺得時(shí)間不好過，容易陷入孤獨(dú)寂寞等消極情緒中去。讀書時(shí)整個人都沉浸在書中，跟隨著書里的主人公的喜怒哀樂，一眨眼時(shí)間就過去了，而且也受到書籍中一些積極樂觀的情緒影響，有助老人身心健康。

　　5、提高自身認(rèn)知能力

　　俗話說得好，讀書能醫(yī)愚。這說明通過讀書可以改變一個人的認(rèn)知能力，提高素質(zhì)與涵養(yǎng)。時(shí)下出現(xiàn)了許多欺騙的手段，針對的對象大部分是沒有知識沒有文化的老人，原因就是這些老人沒有知識，認(rèn)知能力低下，容易上當(dāng)受騙。因此，老年人應(yīng)該多讀書，讀好書，好讀書。

　　6、有益交流

　　老年人在讀書過程中，互相交流，互相探討，和幾位退休老友經(jīng)常在一起談心，發(fā)表各自對書的看法。不僅可以打發(fā)時(shí)間，最重要的是和朋友間想法的交流。老年人通過讀書更容易找到志同道合的好友，而且這樣找到的朋友不用擔(dān)心彼此雞同鴨講，無法溝通。

　　老年人讀書，好處多多，多讀書，可以有益于和他人的交流，還能夠提高老年人的記憶力，起到保健大腦的作用，所以，老年人可以多讀書，但是，在讀書的時(shí)候，也要多注意身體，比如不要看太長時(shí)間而影響到正常休息。