老年人怎么樣讀書可防癡呆
讀書一直以來都是一個很好的習(xí)慣，很多父母在培養(yǎng)自己的孩子，希望自己的孩子可以養(yǎng)成愛讀書的好習(xí)慣。而其實，讀書不僅僅對小孩子有好處，對老年人也是如此，老年人要是經(jīng)常讀書的話，可以預(yù)防癡呆癥。老人讀書可防癡呆 謹(jǐn)記四個要點。
1、每日一讀。讀書能增長自身的知識，提高修養(yǎng)，老人經(jīng)常讀書，可多思考，這樣能讓大腦經(jīng)常處于活動狀態(tài)，動得多了腦子自然也就靈活多了。但是老人讀書時一定要選擇安靜我環(huán)境，太過吵鬧對老人的視力和聽力都會有損傷。
2、宜讀短篇書。老年人的精力有限，不能長時間的看書，所以建議選擇一些篇幅比較短的書，最好是一段一段的故事類的，這樣既能看書，又不損害健康。
3、選擇性讀。老人退休后，在家可以多看下每天的報紙，了解當(dāng)下的形勢，能減少跟兒女間的代溝。除此之外，可以多看些笑話類的，愉悅身心。其他的書，如書法、名人傳記、歷史、養(yǎng)生之類的書都能提高自身修養(yǎng)，陶冶性情，對老人的身體大有裨益。
4、要學(xué)會記筆記。讀書并不是讀了就完事了。老人的記憶力所下降，看過的不會馬上記住，所以有時想到卻擠不出話來。平時看書時可以準(zhǔn)備一本筆記本，隨時把好的故事、好的語句、自己的心得看法記錄下來。其目的是活動活動大腦，練練寫作，日積月累，堅持久了，總會有進(jìn)步、有收獲的。
老人讀書可防癡呆 謹(jǐn)記四個要點，這樣讀書才有好處。讀書絕對是一個很好的習(xí)慣，每一個人都應(yīng)該給自己一些空閑時間，讓自己可以多讀書，讀好書。癡呆癥其實是可以預(yù)防的，通過讀書來鍛煉大腦，就可以遠(yuǎn)離癡呆了。
