老年人怎么樣讀書可防癡呆

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  讀書一直以來都是一個很好的習(xí)慣,很多父母在培養(yǎng)自己的孩子,希望自己的孩子可以養(yǎng)成愛讀書的好習(xí)慣。而其實,讀書不僅僅對小孩子有好處,對老年人也是如此,老年人要是經(jīng)常讀書的話,可以預(yù)防癡呆癥。老人讀書可防癡呆 謹(jǐn)記四個要點。

  1、每日一讀。讀書能增長自身的知識,提高修養(yǎng),老人經(jīng)常讀書,可多思考,這樣能讓大腦經(jīng)常處于活動狀態(tài),動得多了腦子自然也就靈活多了。但是老人讀書時一定要選擇安靜我環(huán)境,太過吵鬧對老人的視力和聽力都會有損傷。

老年人怎么樣讀書可防癡呆

  2、宜讀短篇書。老年人的精力有限,不能長時間的看書,所以建議選擇一些篇幅比較短的書,最好是一段一段的故事類的,這樣既能看書,又不損害健康。

  3、選擇性讀。老人退休后,在家可以多看下每天的報紙,了解當(dāng)下的形勢,能減少跟兒女間的代溝。除此之外,可以多看些笑話類的,愉悅身心。其他的書,如書法、名人傳記、歷史、養(yǎng)生之類的書都能提高自身修養(yǎng),陶冶性情,對老人的身體大有裨益。

  4、要學(xué)會記筆記。讀書并不是讀了就完事了。老人的記憶力所下降,看過的不會馬上記住,所以有時想到卻擠不出話來。平時看書時可以準(zhǔn)備一本筆記本,隨時把好的故事、好的語句、自己的心得看法記錄下來。其目的是活動活動大腦,練練寫作,日積月累,堅持久了,總會有進步、有收獲的。

  老人讀書可防癡呆 謹(jǐn)記四個要點,這樣讀書才有好處。讀書絕對是一個很好的習(xí)慣,每一個人都應(yīng)該給自己一些空閑時間,讓自己可以多讀書,讀好書。癡呆癥其實是可以預(yù)防的,通過讀書來鍛煉大腦,就可以遠(yuǎn)離癡呆了。

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