老年人失眠是什么原因造成的

　　老年人的機(jī)體已經(jīng)開始出現(xiàn)了退化，機(jī)體的很多功能已經(jīng)大不如前，因此會(huì)出現(xiàn)許多的癥狀比如失眠。其實(shí)造成老人出現(xiàn)失眠的原因有很多，因?yàn)椴煌脑蛩斐傻氖?，現(xiàn)象也是有所不同的。那么，老人失眠什么原因？希望老年朋友能夠?qū)φ兆陨?，看看自己到底是為什么出現(xiàn)了失眠的癥狀。

　　1、氣血不足

　　睡不踏實(shí)多屬于氣血不足型。通常表現(xiàn)為每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。

　　在治療上，這類患者主要以養(yǎng)血安神為主，可服用一些中成藥。同時(shí)，可多吃些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等；也可試試百麥安神飲，做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，可隨時(shí)喝。

　　2、肝郁氣滯

　　入睡困難多屬于肝郁氣滯型，有時(shí)會(huì)伴有前胸和腋下肋骨脹痛感。

　　在治療上，這類患者主要以疏肝解郁為主，宜多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒，多做一做放松訓(xùn)練。此外，睡前用熱水泡泡腳也有一定作用。

　　3、營(yíng)血蘊(yùn)熱

　　醒了又睡者常有咽干、口干、盜汗，還可伴有痤瘡，或有手足震顫等癥狀，屬于營(yíng)血蘊(yùn)熱型，可以按摩內(nèi)關(guān)(位于腕橫紋上3橫指)、神門(位于腕橫紋靠小指?jìng)?cè)隆起的筋的內(nèi)側(cè)緣凹陷處)等穴位，平時(shí)可以多吃藕、綠豆、薏苡仁等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有較好的效果。

　　從中醫(yī)的角度來看，失眠是有上述的三種原因的。各位老人可以根據(jù)自己的失眠癥狀來判斷自己的失眠原因，然后有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理。相信在堅(jiān)持調(diào)理一段時(shí)間以后，您就能擁有一個(gè)很好的睡眠，從此遠(yuǎn)離失眠的夢(mèng)魘，精力充沛的過好每一天。