秋冬多吃這些食物幫助身體排毒
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秋冬是最容易生病的季節(jié),因?yàn)闅鉁刈兊暮艿?,所以很多人都不?ài)動(dòng),也不愿在屋外待著,經(jīng)常待在室內(nèi),會(huì)導(dǎo)致空氣不流通,呼吸不到新鮮的空氣,所以人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生很多的毒素。這時(shí)候人體是需要進(jìn)行一個(gè)排毒的,但是既然不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)汗來(lái)排毒,那么我們就可以通過(guò)飲食來(lái)排毒。秋冬季節(jié)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┮韵逻@些食物來(lái)幫助身體排毒哦!

1、胡蘿卜
是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
2、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
3、葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機(jī)能。
4、無(wú)花果
含有機(jī)酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤(rùn)腸、助消化,特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
5、黃瓜
黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
6、櫻桃
櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時(shí),它還有溫和通便的作用。
7、黑木耳

黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
8、海帶
海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,因而具有預(yù)防白血病的作用。此外,海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用。
9、豬血
豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后,產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì),能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng),轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì),直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。
10、蜂蜜
自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí),對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
結(jié)語(yǔ):以上就是給大家介紹了十種最適合秋冬來(lái)吃的排毒食物,這些也都是非常常見(jiàn)的食物,其中包含了水果,蔬菜以及一些干果。這不僅能夠幫助身體排毒,還能幫助人體補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)元素,可謂是一箭雙雕。
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