孕期可以吃這物嗎

 女人在懷孕的時(shí)候,有時(shí)候口味也是會(huì)變得,以前不喜歡吃辣的,但是,現(xiàn)在喜歡吃,以前不喜歡吃甜的,現(xiàn)在也喜歡吃了。那你知道對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),哪些食物是需要多注意的嗎。甲魚(yú)又稱鱉,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含豐富優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白質(zhì),其殼肉名貴藥材。中醫(yī)認(rèn)為,鱉滋陰養(yǎng)血,還有軟堅(jiān)散結(jié)的作用,那么懷孕可以吃鱉嗎。

 懷孕最好不要吃鱉

 雖然甲魚(yú)具有滋陰益腎的功效,但是甲魚(yú)性味咸寒,有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用,可能會(huì)帶來(lái)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),尤其是鱉甲帶來(lái)的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比鱉肉更強(qiáng)。

 妊娠合并慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕婦吃甲魚(yú),有可能誘發(fā)肝昏迷,所以孕婦要慎吃甲魚(yú)。孕早期由于胎兒還不太穩(wěn)定,甲魚(yú)更是建議孕媽媽不要吃。為了安全起見(jiàn),孕中晚期媽媽也要謹(jǐn)慎,盡量能不吃就不吃。

 孕婦在食用海鮮時(shí)有什么注意事項(xiàng)嗎?

 1、食用的海鮮應(yīng)新鮮。海鮮味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,但是容易腐敗變質(zhì)變臭,吃不好容易拉肚子。不過(guò),如果海鮮是新鮮的,鮮活的,孕婦可以放心食用,因?yàn)?新鮮的海鮮可以避免因原料不新鮮導(dǎo)致拉肚子等現(xiàn)象發(fā)生。

 另外,鱔魚(yú)、甲魚(yú)、河蟹等水產(chǎn)品只能活宰現(xiàn)吃,因?yàn)樗鼈兊哪c胃里帶有大量的致病細(xì)菌和有毒物質(zhì),一旦死后便會(huì)迅速繁殖和擴(kuò)散,食之極易中毒甚至有生命危險(xiǎn)。

 2、孕期禁吃生吃半生吃海鮮。孕婦食用的海鮮最好是燒熟煮透,不能生吃或半生吃,生吃或半生吃的海鮮味道的確鮮美,但是容易導(dǎo)致食物中毒的發(fā)生,因此,孕婦莫貪一時(shí)之“鮮”,而生吃或半生吃海鮮。

 3、少吃腌曬類海鮮。咸魚(yú)類海鮮最好不要吃,因?yàn)殡鐣襁^(guò)程會(huì)產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì),而且有微量毒素,孕婦吃后對(duì)寶寶不好。

 4、慎吃易過(guò)敏的海鮮。海鮮食品容易導(dǎo)致過(guò)敏,因此對(duì)海鮮過(guò)敏的孕婦最好避免食用。如果孕婦發(fā)生過(guò)敏,將影響孕婦與胎兒的健康。

 容易導(dǎo)致過(guò)敏的海鮮:魚(yú)、蝦、蟹、秋刀魚(yú)、金槍魚(yú)、鮐魚(yú)、蛤蜊、海螺、魷魚(yú)、貝類、鮑魚(yú)和海參等,這些海鮮類均容易引起過(guò)敏,孕婦為了自身與胎兒的健康,應(yīng)小心謹(jǐn)慎食用。

 5、避免食用生猛海鮮。甲魚(yú)、螃蟹味道鮮美,但具有較強(qiáng)的活血化瘀的功效,尤其是蟹爪、甲魚(yú)殼,如果在孕早期食用,很容易導(dǎo)致流產(chǎn),因此孕婦應(yīng)盡量不要食用。

 6、海鮮攝入應(yīng)適量。海鮮味道鮮美,但孕婦也不能因此“大開(kāi)殺戒”,不加克制,大吃猛吃。因?yàn)樵袐D一次性攝入大量海鮮,容易引發(fā)一系列胃腸道問(wèn)題。另外,海產(chǎn)品是富含蛋白的這一類食物,過(guò)度攝入富含蛋白的食物,導(dǎo)致孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快,將影響孕婦及胎兒的健康。

 7、禁吃有毒有害的水產(chǎn)品。這些水產(chǎn)品對(duì)孕婦與胎兒的身體影響很大,孕婦在購(gòu)買(mǎi)時(shí)要學(xué)會(huì)鑒別,別吃這些有害的水產(chǎn)品。

 另外,河豚魚(yú)與織紋螺等有毒水產(chǎn)品食用不當(dāng)容易導(dǎo)致食物中毒,因此,河豚魚(yú)、織紋螺等有毒的水產(chǎn)品孕婦一定敬而遠(yuǎn)之,不能觸碰。

 8、少吃人工養(yǎng)殖的水產(chǎn)品。隨著水產(chǎn)品人工養(yǎng)殖技術(shù)的發(fā)展,越來(lái)越多的水產(chǎn)品都可以通過(guò)人工養(yǎng)殖獲得,但由于一些不良水產(chǎn)養(yǎng)殖戶與經(jīng)營(yíng)者在養(yǎng)殖、運(yùn)輸與售賣(mài)的過(guò)程中,為了提高水產(chǎn)品的存活率或提高增長(zhǎng)速度,都違法添加抗生素及激素。而這些過(guò)量添加的抗生素與激素將對(duì)孕婦與胎兒的健康造成一定的影響,因此孕婦最好少吃人工養(yǎng)殖的水產(chǎn)品。

 9、慎吃被污染的水產(chǎn)品。有些水產(chǎn)類,如大麻哈魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)和鯡魚(yú)等魚(yú)類的 -3脂肪酸的含量較豐富,對(duì)準(zhǔn)媽媽的情緒和孩子的神經(jīng)發(fā)育都非常有好處,但是如今的海洋與淡水湖普遍已受到不同程度的污染,這些水產(chǎn)魚(yú)體內(nèi)有可能會(huì)含有汞、鉛、銅等重金屬,因此,孕婦一定慎吃被污染的水產(chǎn)品。

 另外,孕婦在購(gòu)買(mǎi)水產(chǎn)品若發(fā)現(xiàn)各種畸形的魚(yú)以及食用時(shí)若發(fā)現(xiàn)魚(yú)有煤油味、火藥味、氨味以及其他不正常的氣味時(shí)就應(yīng)毫不猶豫地棄掉,以保飲食安全。

 10、注意水產(chǎn)品與其他食物的搭配。海鮮中的魚(yú)、蝦、海藻類,含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣,如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食,不僅會(huì)降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,也易使鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種鞣酸鈣,令人肚子疼、嘔吐、惡心及腹瀉;還有,蝦類忌與維生素C同食,因?yàn)橐环N通常被認(rèn)為對(duì)人體無(wú)害的砷(As5+)類在維生素C的作用下能夠還原為有毒的砷(As3+),因此,食用蝦類等水生甲殼類動(dòng)物同時(shí)服用大量的維生素C能夠致人死亡。因此,孕婦在食用海鮮時(shí)應(yīng)注意水產(chǎn)品與其他食物的搭配。

結(jié)語(yǔ):孕期海鮮類的食物還是少吃點(diǎn)了,畢竟,這些食物都是涼性的,吃多了對(duì)身體不好。有些不法商販為了謀取厚利,在售賣(mài)水產(chǎn)品時(shí)做“手腳”,如將一些不新鮮的水產(chǎn)品進(jìn)行染色偽裝,或?qū)λa(chǎn)品添加對(duì)人體有害的防腐劑保鮮以延長(zhǎng)售賣(mài)時(shí)間,更有甚者將水產(chǎn)品在含有毒性較強(qiáng)的甲醛溶液中浸泡,以保持魚(yú)的新鮮度。所以,一定要多控制好自己的嘴呀。