眼睛這么護(hù)理 高度近視危害多大

　　高度近視對(duì)眼睛的危害也是比較大的，那么，到底怎么護(hù)理身體好，這也是我們都得認(rèn)真的了解的?，F(xiàn)在越來(lái)越多的青少年近視，我們走在路上會(huì)看到有一半以上的人都是佩戴眼鏡的，所以預(yù)防近視是非常重要的，是刻不容緩的事情，因?yàn)楦叨冉暤脑挄?huì)給我們帶來(lái)很多的危害，散光跟近視都會(huì)引起視力的模糊，它們二者有什么區(qū)別嗎?

　　青少年預(yù)防近視的方法

　　1、養(yǎng)成良好的看書(shū)習(xí)慣，在生活中有很多人喜歡躺著看書(shū)，還是近距離的看書(shū)，這對(duì)眼睛的傷害是很大的，長(zhǎng)期不規(guī)則的閱讀，眼睛會(huì)形成酸痛和不適的感覺(jué)，對(duì)我們眼睛的視力造成損傷，所以要養(yǎng)成良好的看書(shū)習(xí)慣。

　　2、看電視要有距離感，看電視好電視機(jī)保持1.5米以上的距離，如果距離太近，很容易形成近視，而且在看電視的時(shí)候，在正視電視機(jī)，不能東倒西歪的看電視，更不要仰視看，眼睛與電視機(jī)呈水平狀態(tài)，才能達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。

　　3、記得經(jīng)常休息眼睛，在眼睛使用疲勞的情況下，一定不能繼續(xù)用眼，要定時(shí)的休息下自己的眼睛，不管在工作，學(xué)習(xí)還是看電視的時(shí)候，每隔半個(gè)小時(shí)到四十分鐘的時(shí)候都要閉眼休息一會(huì)，讓眼睛放松一下，可以很好的預(yù)防近視的發(fā)生。

　　4、常做眼保健操，眼保健操對(duì)眼睛是非常好的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每天花十分鐘左右的時(shí)間做一下眼保健操，長(zhǎng)期下來(lái)，對(duì)我們的眼睛是非常好的，能夠讓我們的眼睛變得更加的有神，明亮，所以一定要每天堅(jiān)持做眼保健操。

　　5、定期去野外徒步旅行，徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體，而是要我們?cè)谝巴饪梢钥吹交ɑú莶荩梢钥吹交ɑňG綠的外界環(huán)境，這樣在看的時(shí)候人的精神是十分的放松的，眼睛也是處于十分的防松狀態(tài)，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對(duì)我們的眼睛十分的有幫助。

　　6、出門(mén)一定要戴太陽(yáng)鏡，太陽(yáng)眼鏡是防止眼睛被刺眼的陽(yáng)光發(fā)出的光線所刺激，可以更好地保護(hù)我們的眼睛。

　　高度近視的危害

　　1、影響容貌：近視眼的危害中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響個(gè)人容貌;

　　2、危害青少年身心健康：由于孩子近視，多種體育活動(dòng)無(wú)法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。

　　3、遺傳后代：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，近視超過(guò)600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，如不及時(shí)治療，也將遺傳后代。不但影響自己，而且會(huì)影響下一代。

　　4、導(dǎo)致并發(fā)癥：得了近視如不及時(shí)治療，不但度數(shù)會(huì)不斷加深，終成為高度近視，還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。

　　5、 生活質(zhì)量低下：視力低下，影響學(xué)習(xí)、工作和前程，給生活帶來(lái)諸多不便。例如：交際、旅游外出、參加娛樂(lè)活動(dòng)都有很多困難，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。

　　6、青少年容易受損傷：孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動(dòng)，若不慎所佩戴的眼鏡受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。如果近視不斷的加深，卻不及時(shí)的治療，也會(huì)使孩子的雙眼失明。

　　7、青少年學(xué)習(xí)成績(jī)下降：孩子得了近視而不配戴眼鏡則會(huì)看不清楚字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。孩子得了近視，升學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和就業(yè)有很大限制，前途受到極大影響。

　　近視和散光的區(qū)別

　　1、病因不同

　　近視：是在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體只能在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，遠(yuǎn)處的物體就會(huì)看不清。 散光：通常是和角膜的弧度有關(guān)系，角膜的彎曲度不均、厚薄不均都會(huì)引起光線不能準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上。 注意：散光都會(huì)伴隨著近視或遠(yuǎn)視，不會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)。

　　2、癥狀表現(xiàn)不同

　　近視：主要表現(xiàn)為視力模糊，只能看清楚近處，無(wú)法看清遠(yuǎn)處; 散光：主要表現(xiàn)為重影，即將一個(gè)點(diǎn)看成多個(gè)點(diǎn)。

　　3、度數(shù)穩(wěn)定性不同

　　近視：不注意保護(hù)視力，近視的度數(shù)會(huì)快速加深。平時(shí)愛(ài)護(hù)眼睛，200度以下的近視，度數(shù)有可能會(huì)恢復(fù)到正常視力。 散光：度數(shù)一般比較穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)大幅下降的情況，也很少度數(shù)減少的情況。

　　4、散光度數(shù)常折算到近視中

　　很多眼鏡店會(huì)將散光度數(shù)折算到近視度數(shù)中，度數(shù)高的話，很容易造成頭暈?zāi)垦５那闆r，有些人配戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)眼睛會(huì)特別疲勞就是這個(gè)原因?qū)е碌摹?/p>

　　結(jié)語(yǔ)：如今，近視眼真的是比較普遍了，很多小學(xué)生都開(kāi)始了近視了，近視不僅看東西是模糊的，而且近視度數(shù)高的話，還會(huì)遺傳給下一代，還會(huì)引起一些眼部的疾病，使生活能力下降，所以我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，避免長(zhǎng)時(shí)間的用眼，還有避免眼睛受到傷害，有陽(yáng)光時(shí)，好戴太陽(yáng)鏡。