眼睛這么護理 高度近視危害多大
高度近視對眼睛的危害也是比較大的，那么，到底怎么護理身體好，這也是我們都得認真的了解的?，F(xiàn)在越來越多的青少年近視，我們走在路上會看到有一半以上的人都是佩戴眼鏡的，所以預(yù)防近視是非常重要的，是刻不容緩的事情，因為高度近視的話會給我們帶來很多的危害，散光跟近視都會引起視力的模糊，它們二者有什么區(qū)別嗎?
青少年預(yù)防近視的方法
1、養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣，在生活中有很多人喜歡躺著看書，還是近距離的看書，這對眼睛的傷害是很大的，長期不規(guī)則的閱讀，眼睛會形成酸痛和不適的感覺，對我們眼睛的視力造成損傷，所以要養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣。
2、看電視要有距離感，看電視好電視機保持1.5米以上的距離，如果距離太近，很容易形成近視，而且在看電視的時候，在正視電視機，不能東倒西歪的看電視，更不要仰視看，眼睛與電視機呈水平狀態(tài)，才能達到保護眼睛的效果。
3、記得經(jīng)常休息眼睛，在眼睛使用疲勞的情況下，一定不能繼續(xù)用眼，要定時的休息下自己的眼睛，不管在工作，學(xué)習(xí)還是看電視的時候，每隔半個小時到四十分鐘的時候都要閉眼休息一會，讓眼睛放松一下，可以很好的預(yù)防近視的發(fā)生。
4、常做眼保健操，眼保健操對眼睛是非常好的一項運動，每天花十分鐘左右的時間做一下眼保健操，長期下來，對我們的眼睛是非常好的，能夠讓我們的眼睛變得更加的有神，明亮，所以一定要每天堅持做眼保健操。
5、定期去野外徒步旅行，徒步旅行的效果不是要我們鍛煉身體，而是要我們在野外可以看到花花草草，可以看到花花綠綠的外界環(huán)境，這樣在看的時候人的精神是十分的放松的，眼睛也是處于十分的防松狀態(tài)，只有這樣才能讓我們的眼睛吸收更多的有益光的反射，對我們的眼睛十分的有幫助。
6、出門一定要戴太陽鏡，太陽眼鏡是防止眼睛被刺眼的陽光發(fā)出的光線所刺激，可以更好地保護我們的眼睛。
高度近視的危害
1、影響容貌：近視眼的危害中高度近視，會導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響個人容貌;
2、危害青少年身心健康：由于孩子近視，多種體育活動無法參加，影響孩子身體正常發(fā)育，致使孩子體質(zhì)虛弱多病，身心健康受到極大影響。
3、遺傳后代：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，近視超過600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，如不及時治療，也將遺傳后代。不但影響自己，而且會影響下一代。
4、導(dǎo)致并發(fā)癥：得了近視如不及時治療，不但度數(shù)會不斷加深，終成為高度近視，還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼和白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。
5、 生活質(zhì)量低下：視力低下，影響學(xué)習(xí)、工作和前程，給生活帶來諸多不便。例如：交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難，由此產(chǎn)生心理障礙，致使生活質(zhì)量低下。
6、青少年容易受損傷：孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動，若不慎所佩戴的眼鏡受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導(dǎo)致失明。如果近視不斷的加深，卻不及時的治療，也會使孩子的雙眼失明。
7、青少年學(xué)習(xí)成績下降：孩子得了近視而不配戴眼鏡則會看不清楚字，配戴了眼鏡后容易造成視疲勞，注意力不集中，使學(xué)習(xí)成績下降。孩子得了近視，升學(xué)選擇專業(yè)和就業(yè)有很大限制，前途受到極大影響。
近視和散光的區(qū)別
1、病因不同
近視：是在屈光靜止的前提下，遠處的物體只能在視網(wǎng)膜之前形成焦點，遠處的物體就會看不清。 散光：通常是和角膜的弧度有關(guān)系，角膜的彎曲度不均、厚薄不均都會引起光線不能準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上。 注意：散光都會伴隨著近視或遠視，不會單獨出現(xiàn)。
2、癥狀表現(xiàn)不同
近視：主要表現(xiàn)為視力模糊，只能看清楚近處，無法看清遠處; 散光：主要表現(xiàn)為重影，即將一個點看成多個點。
3、度數(shù)穩(wěn)定性不同
近視：不注意保護視力，近視的度數(shù)會快速加深。平時愛護眼睛，200度以下的近視，度數(shù)有可能會恢復(fù)到正常視力。 散光：度數(shù)一般比較穩(wěn)定，不會出現(xiàn)大幅下降的情況，也很少度數(shù)減少的情況。
4、散光度數(shù)常折算到近視中
很多眼鏡店會將散光度數(shù)折算到近視度數(shù)中，度數(shù)高的話，很容易造成頭暈?zāi)垦５那闆r，有些人配戴時間過長眼睛會特別疲勞就是這個原因?qū)е碌摹?/p>
結(jié)語：如今，近視眼真的是比較普遍了，很多小學(xué)生都開始了近視了，近視不僅看東西是模糊的，而且近視度數(shù)高的話，還會遺傳給下一代，還會引起一些眼部的疾病，使生活能力下降，所以我們一定要保護好自己的眼睛，避免長時間的用眼，還有避免眼睛受到傷害，有陽光時，好戴太陽鏡。
