這樣做可緩解肚子疼

　　宮寒是大多數(shù)女生都會(huì)有的一種現(xiàn)象，那宮寒會(huì)引起肚子疼嗎?在平時(shí)我們一個(gè)怎阿姨那個(gè)緩解由于宮寒所導(dǎo)致的肚子疼的呢，如果有宮寒閉經(jīng)的現(xiàn)象的話，那我們因該怎么調(diào)理呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　宮寒會(huì)肚子疼嗎

　　宮寒會(huì)肚子疼,宮寒的女性常會(huì)出現(xiàn)下腹寒冷，有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉等癥狀，其中典型的癥狀為發(fā)胖、月經(jīng)異常以及下腹寒冷疼痛。所以說，宮寒會(huì)肚子疼。

　　怎么緩解宮寒引起的肚子疼

　　1、按涌泉穴

　　在空余時(shí)間，可按摩涌泉穴，有益于固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒。此外，每隔3到5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法。

　　2、少吃涼的

　　有些朋友會(huì)有宮寒的現(xiàn)象，那宮寒的朋友在經(jīng)期千萬(wàn)不能喝冷飲的，這樣不僅會(huì)更加的宮寒，還有可能會(huì)有痛經(jīng)的發(fā)生。

　　3、重保暖

　　如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的上衣，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

　　4、餐前姜茶

　　餐前可以趁熱喝下一杯姜茶，即用一片姜，以開水沖泡。姜茶可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

　　5、宮寒宜吃食物

　　烏雞是好的暖宮食物，能補(bǔ)血驅(qū)寒。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜，也可以吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食品，如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等，平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝也有很好的效果。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補(bǔ)血的佳品。

　　宮寒會(huì)閉經(jīng)嗎

　　宮寒會(huì)閉經(jīng),宮寒分很多種的,有輕有重,一般宮寒表現(xiàn)是來月經(jīng)會(huì)痛經(jīng).而且手腳總是冰涼,不容易懷孕.其中還會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津等癥狀，重的還會(huì)引起宮寒閉經(jīng)、不孕等婦科疾病。所以說，宮寒會(huì)閉經(jīng)。

　　宮寒閉經(jīng)怎么調(diào)理

　　1、全面保暖，驅(qū)寒暖宮

　　給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。如不慎受寒要及時(shí)補(bǔ)救，可熱飲紅糖姜水使身體發(fā)汗。

　　2、保持樂觀的心態(tài)和充足的睡眠

　　樂觀心態(tài)化解體內(nèi)郁氣。重視自我保養(yǎng)、調(diào)節(jié)身心健康，做到起居有規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度，這樣有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣。

　　3、動(dòng)則生陽(yáng)，日常多運(yùn)動(dòng)

　　多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體提高身體抵抗力。每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使全身溫暖。盡量在中午陽(yáng)光充足的時(shí)候到戶外活動(dòng)，接受自然界中的陽(yáng)氣。

　　4、飲食調(diào)理，祛除宮寒

　　不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉等。

　　5、利用經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)理宮寒

　　艾條溫灸，一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。每天一次，溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。

　　宮寒有什么癥狀

　　1、痛經(jīng)

　　有宮寒的人在來月的時(shí)候會(huì)有血塊,月經(jīng)顏色黑等癥狀,這些是比較明顯的宮寒癥狀。

　　2、手腳冰涼

　　宮寒的時(shí)候會(huì)有很多的表現(xiàn)的，而宮寒手腳冰涼,或者是感覺身體就是宮寒表現(xiàn)之一。

　　3、白帶清稀量多

　　這種情況在著涼的情況比較容易出現(xiàn),但是宮寒體質(zhì)的人白帶經(jīng)常都是清稀量多的。

　　4、不孕不育

　　宮寒的另外一種癥狀就是不易受孕,由于子宮溫度低,精子與卵子不易結(jié)合,所以照成了不孕不育的情況。

　　5、下腹寒冷,按壓疼痛

　　經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無(wú)味,喜食辛燥,月經(jīng)略有錯(cuò)后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

　　結(jié)語(yǔ)：通過文章我們了解到，宮寒會(huì)肚子疼,宮寒的女性常會(huì)出現(xiàn)下腹寒冷，有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差等癥狀的發(fā)生，另外有些朋友會(huì)有宮寒的現(xiàn)象，那宮寒的朋友在經(jīng)期千萬(wàn)不能喝冷飲的，這樣不僅會(huì)更加的宮寒，還有可能會(huì)有痛經(jīng)的發(fā)生。