夏季疾病預(yù)防要領(lǐng)大盤點(diǎn)

　　告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長(zhǎng)的夏季，高溫使人體機(jī)能和人體生存的外環(huán)境產(chǎn)生諸多變化，所以我們應(yīng)適時(shí)調(diào)整我們的生活方式和行為來適應(yīng)這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見病的特點(diǎn)及巧預(yù)防：

　　1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風(fēng)感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外，貪圖一時(shí)涼快吹空調(diào)或是洗涼水澡，此時(shí)削弱了機(jī)體的抵抗力導(dǎo)致感冒的的發(fā)生。針對(duì)此應(yīng)避免大汗淋漓情況下極速降溫，同時(shí)多喝白開水，必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開水,同時(shí)保證充足睡眠和必要的營(yíng)養(yǎng)。

　　2、胃腸道疾患：夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，且蚊蟲肆虐，易發(fā)腸道傳染病,如霍亂，痢疾，甲肝，食物中毒等。因此，夏天不要吃不潔的食物，受涼時(shí)間不要太長(zhǎng)，尤其不要吃冰凍食物過多,因其會(huì)使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減低，消化功能降低，易出現(xiàn)上吐下瀉胃腸炎癥狀。

　　3、“熱中風(fēng)”：對(duì)于老年人體內(nèi)水分比年輕人要少，加上生理反應(yīng)慢，大量出汗后易產(chǎn)生“脫水”?！懊撍睍?huì)使血液粘稠，這對(duì)患有高血壓、高脂血癥或心腦血管病的老年人來說，無異于“火上澆油”，發(fā)生中風(fēng)的幾率自然增高。談到預(yù)防同樣應(yīng)適時(shí)補(bǔ)充水分,同時(shí)應(yīng)注意做到“不渴時(shí)也要喝”。飲食結(jié)構(gòu)亦要做好調(diào)整，多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等。高血壓患者應(yīng)經(jīng)常測(cè)血壓，調(diào)整好用藥量，使血壓保持穩(wěn)定。

　　4、皮膚病：高溫利于一些細(xì)菌和真菌的繁殖，加上皮膚出汗比較多，皮膚潮濕，也利于一些細(xì)菌的繁殖，所以容易產(chǎn)生一些皮膚的癬病，最常見的皮膚癬病應(yīng)屬足癬,俗稱的腳氣.預(yù)防應(yīng)以保持皮膚清潔干燥為主要措施，對(duì)于足癬襪子盡量選擇純棉質(zhì)地,以利吸汗。

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