夏季養(yǎng)生要注意空調(diào)病的發(fā)生
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空調(diào)病,空調(diào)給人們帶來(lái)舒爽的同時(shí),也帶來(lái)的一種“疾病”。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人,因空氣不流通,環(huán)境得不到改善,會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀,以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀,如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。
“辦公室里空調(diào)溫度過(guò)低,人在里面待得時(shí)間長(zhǎng)了,容易引起關(guān)節(jié)僵硬或疼痛,有頸椎病的人容易感覺(jué)頸部不適?!贬t(yī)生這樣說(shuō)。
早早地將清涼的夏裝穿在身上的白領(lǐng)女性尤其需要注意空調(diào)房間里的保暖。醫(yī)生指出,低溫環(huán)境容易導(dǎo)致一些白領(lǐng)女性手腳冰冷、嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。
“建議在辦公室里準(zhǔn)備一件小外套或者披肩,除了身上的保暖,習(xí)慣穿涼鞋的女性還應(yīng)該在辦公室里準(zhǔn)備一雙柔軟的布鞋,到了辦公室后及時(shí)換上,給容易受涼的足部多一點(diǎn)溫暖?!?/p>
此外,空調(diào)環(huán)境中的空氣污染也是影響白領(lǐng)健康的一大問(wèn)題。由中國(guó)健康教育中心/衛(wèi)生部新聞宣傳中心發(fā)起的“健康家居環(huán)境宣傳促進(jìn)計(jì)劃”項(xiàng)目近日在上海啟動(dòng),今年的項(xiàng)目主題就是“關(guān)注室內(nèi)空氣健康,警惕空調(diào)污染”。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,室內(nèi)空氣污染的程度高出室外污染5-10倍,全球4%的疾病與室內(nèi)空氣質(zhì)量相關(guān)。專家指出,一些人在空調(diào)房間內(nèi)待的時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀,這可能就是由空調(diào)污染引起的。其中,散熱片污染是空調(diào)污染的源頭。
專家建議,換季空調(diào)首次開(kāi)機(jī)前一定要清潔,日常使用空調(diào)過(guò)程中也應(yīng)每1-2個(gè)月清洗一次。除了清洗空調(diào)面板和過(guò)濾網(wǎng)之外,還要使用專業(yè)的空調(diào)消毒劑,對(duì)散熱片進(jìn)行徹底清洗消毒。
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