夏季養(yǎng)生要注意空調(diào)病的發(fā)生

　　空調(diào)病，空調(diào)給人們帶來(lái)舒爽的同時(shí)，也帶來(lái)的一種“疾病”。長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過(guò)敏、皮膚變差等等。這類(lèi)現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。

　　“辦公室里空調(diào)溫度過(guò)低，人在里面待得時(shí)間長(zhǎng)了，容易引起關(guān)節(jié)僵硬或疼痛，有頸椎病的人容易感覺(jué)頸部不適。”醫(yī)生這樣說(shuō)。

　　早早地將清涼的夏裝穿在身上的白領(lǐng)女性尤其需要注意空調(diào)房間里的保暖。醫(yī)生指出，低溫環(huán)境容易導(dǎo)致一些白領(lǐng)女性手腳冰冷、嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等。

　　“建議在辦公室里準(zhǔn)備一件小外套或者披肩，除了身上的保暖，習(xí)慣穿涼鞋的女性還應(yīng)該在辦公室里準(zhǔn)備一雙柔軟的布鞋，到了辦公室后及時(shí)換上，給容易受涼的足部多一點(diǎn)溫暖?！?/p>

　　此外，空調(diào)環(huán)境中的空氣污染也是影響白領(lǐng)健康的一大問(wèn)題。由中國(guó)健康教育中心/衛(wèi)生部新聞宣傳中心發(fā)起的“健康家居環(huán)境宣傳促進(jìn)計(jì)劃”項(xiàng)目近日在上海啟動(dòng)，今年的項(xiàng)目主題就是“關(guān)注室內(nèi)空氣健康，警惕空調(diào)污染”。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，室內(nèi)空氣污染的程度高出室外污染5-10倍，全球4%的疾病與室內(nèi)空氣質(zhì)量相關(guān)。專(zhuān)家指出，一些人在空調(diào)房間內(nèi)待的時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，這可能就是由空調(diào)污染引起的。其中，散熱片污染是空調(diào)污染的源頭。

　　專(zhuān)家建議，換季空調(diào)首次開(kāi)機(jī)前一定要清潔，日常使用空調(diào)過(guò)程中也應(yīng)每1-2個(gè)月清洗一次。除了清洗空調(diào)面板和過(guò)濾網(wǎng)之外，還要使用專(zhuān)業(yè)的空調(diào)消毒劑，對(duì)散熱片進(jìn)行徹底清洗消毒。