夏季貪涼當心空調病

　　隨著空調的使用，帶來的問題也越來越多。如細菌增多、容易受涼等。夏季預防空調病的方法也有很多。包括溫度控制、增強免疫和飲食調理的一些保健養(yǎng)生方法。

　　夏季預防空調病的具體措施：

　　1.如果室內溫度可以控制，有空調的室內溫度最好在25℃左右。開空調幾個小時后要打開窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內的含氧量。

　　2.辦公桌應該避免在風口底下，風口下的溫度一般比室內要低3℃-4℃。

　　3.在辦公室里備一些長衣長褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時候，可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時間就站起來活動一下，以增進末梢神經血液循環(huán)。

　　4.吹了一天空調的人，下班回家后先洗個熱水澡。水溫可以適當調高些，同時對全身進行按摩，恢復身體的血液循環(huán)。這類夏季預防空調病的方法很實用哦!

　　5.可以在上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝。這主要是用于空調屋里感覺很冷的一些人。

　　6.用金銀花、菊花、生地等煮水在辦公室當茶飲用也是夏季預防空調病的好辦法。適當的養(yǎng)些植物也是必要的。很多公司都是使用中央空調，進風口和出風口都比較隱秘，不是特別好清理，容易滋生細菌和病菌，當空調打開的時候，病菌就隨著風在封閉的空間內傳播，也容易讓人感染生病。用金銀花、菊花等花茶對身體會比較好。

　　空調病是長期在空調環(huán)境中才會出現(xiàn)一些發(fā)熱盜汗、皮膚干等癥狀。夏季預防空調病的方法就是做好保健養(yǎng)生，多身體懂得保養(yǎng)，飲食上注意調整。