秋季應(yīng)當(dāng)心過敏性疾病

　　相信很多人都有這種體驗(yàn)，有的季節(jié)生病多，有的季節(jié)就生病少。雖然，秋季很少感染疾病，但也是可以誘發(fā)過敏性疾病的。那么，秋季如何預(yù)防過敏性疾病呢?

　　據(jù)專家介紹，過敏性疾病的發(fā)病率在日平均氣溫在21℃時(shí)達(dá)到高峰。眼下又值夏秋之交，氣溫陡降，陰濕較重，患者自身免疫力有所降低，較容易引發(fā)過敏性疾病，因此，大家要多加注意，要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增加抵抗力。

　　秋涼乍現(xiàn)，容易生病。夏秋之交，各種過敏性疾病開始“找上門來”。如過敏性咽炎、鼻炎等。

　　雖然過敏性疾病不是不治之癥，因此在早秋，過敏體質(zhì)的人要注意不能太貪涼，保持居室通風(fēng)。清淡飲食，少吃辣椒、多喝水，適當(dāng)食用一些滋陰潤肺的食品如梨、百合、蜂蜜等，也可以用麥冬、菊花、綠茶一起泡水喝。晚上不要睡在風(fēng)口位置，空調(diào)過濾網(wǎng)要經(jīng)常清洗。秋季如何預(yù)防過敏性疾病?保證睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)抵抗力，但要注意運(yùn)動(dòng)過后不要馬上吹電扇。如果覺得有呼吸道干燥癥狀或出現(xiàn)輕微咽痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　秋天氣候變化復(fù)雜，早、中、晚室內(nèi)外溫度和濕度相差較大，在這樣的環(huán)境下，呼吸道粘膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纖毛運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)紊亂，功能失調(diào)，防御能力下降，抵抗力減退，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等?；加新灾夤苎缀拖牟∪税Y狀也往往會(huì)加重。

　　因此，在秋季應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，加強(qiáng)鍛煉，增加抵抗力，這是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。在秋天，心血管病人應(yīng)堅(jiān)持服用治療冠心病或高血壓的藥物，定期檢查心電圖和血壓，及時(shí)調(diào)整治療方案，積極預(yù)防感冒等可誘發(fā)心血管病加重的疾病。秋季如何預(yù)防過敏性疾病?專家認(rèn)為，積極主動(dòng)的鍛煉、均衡的營養(yǎng)、平和樂觀的心境對(duì)人的免疫力至關(guān)重要。

　　均衡的營養(yǎng)不僅能滿足人體的需要，而且對(duì)預(yù)防疾病、增強(qiáng)抵抗力有著重要作用，研究發(fā)現(xiàn)，適量的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、維生素E、維生素(維生素食品)C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣(鈣食品)、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量。

　　看了上述的介紹，相信您已經(jīng)了解了秋季如何預(yù)防過敏性疾病。提醒大家，在秋季多喝水，多吃含維生素的水果及蔬菜，并全理休息。