最健康自然的飲食保健品,讓你吃出好容顏
愛美的女性,誰不想使自己更年輕,并能留住一份健康的美?想要年輕10歲,其實(shí)沒有那么難。食物就是最好的女士保健品。
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì),還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì),是提神醒腦的最佳女士保健品之一。
酸奶不僅有助于消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,鈣質(zhì)含量高,還富含維生素B2,這些元素都對人體大有裨益。
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本的研究表明,每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn),用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長。
果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和各種維生素,能強(qiáng)健皮膚細(xì)胞,把氧帶到紅血球,使您保持健康美麗。
番茄里含有豐富的番茄紅素,它是同類營養(yǎng)素中最強(qiáng)有力的抗氧化劑。是女士保健品的首選食品。番茄中的胡蘿卜素在消滅氧自由基方面也很出色。
花菜中含有大量的抗癌酶,其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物。除此之外,花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。
燕麥里含有茁葡聚糖,是一種海綿狀可溶解的纖維素,可以化解早期的膽固醇,所以每天吃點(diǎn)燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸,所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強(qiáng)的活力,能夠幫助延緩細(xì)胞的衰老。
很多女性一直為美容減肥而煩惱不已,殊不知飲食就是最健康的女士保健品。所以沒什么特殊病癥,保健美容只要多吃些有益的食品就好了。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 曝光健康瘦身飲食搭配,飲食也能夠瘦出好身材健康
- 女性經(jīng)期減肥飲食怎樣吃最健康
- 芒種健康的飲食方法 芒種時(shí)節(jié)如何吃才最健康
- 最健康有效的減肥食譜?最健康有效的減肥飲食計(jì)劃
- 春季飲食怎么減肥最健康
- 減肥要注意哪些飲食技巧 這樣吃可以吃出好身材
- 健康瘦身餐 吃出好身材
- 臉色黃跟飲食不當(dāng)有關(guān) 如何吃出好臉色
- 自然流產(chǎn)要怎樣來飲食調(diào)理
- 自然生產(chǎn)才健康!
- 枕頭味道很大是什么原因
- 中枕和高枕的區(qū)別是哪里
- 枕頭到底選什么材質(zhì)的好
- 蕎麥皮枕頭的危害有哪些
- 枕頭高低中枕是什么意思
- 為什么半夜固定時(shí)間總醒
- 蕎麥枕用了十幾年會(huì)壞嗎
- 蕎麥枕頭為何被國家禁止
- 什么樣的枕芯好用又舒服
- 床墊上放一個(gè)硬木板好嗎
- 睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)有哪些
- 睡眠質(zhì)量差是什么表現(xiàn)呢
- 長期熬夜對腎的影響大嗎
- 長期熬夜對腎有什么危害
- 睡眠不好會(huì)影響性功能嗎
- 吃什么有助中年女人睡眠
- 男人睡覺為什么會(huì)做春夢
- 男人常年熬夜影響生育嗎
- 俯臥睡覺有什么好處壞處
- 經(jīng)常俯臥睡覺是什么原因