產(chǎn)婦補(bǔ)血飲食

　　新媽媽剛生下寶寶，由于大出血，急需要補(bǔ)血，恢復(fù)身體健康，那么您知道產(chǎn)婦月子補(bǔ)血的飲食有哪些嗎，下面小編在下文中為您介紹的就是產(chǎn)婦月子補(bǔ)血的飲食，希望對(duì)大家有所幫助。

　　產(chǎn)婦月子補(bǔ)血的飲食有哪些，下面為大家具體介紹：

　　雞蛋

　　雞蛋營(yíng)養(yǎng)富厚，氨基酸含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維他命和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但也不是吃患上越多就越好。有些地域習(xí)氣上主張多吃雞蛋，甚或者一天要吃到20～30個(gè)，這就沒(méi)有必要了，因?yàn)槌曰忌线^(guò)多也無(wú)法被身體吸收，會(huì)白白地被排泄出去，還會(huì)影響正常的消化功能，所以，產(chǎn)婦每天沒(méi)必要超過(guò)4～六個(gè)雞蛋。

　　小米

　　小米含量富厚的維他命b1和維他命b2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體的力量，非常刺激腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲?？墒菍I(yè)人士提醒，小米粥不宜太淡薄，而且在產(chǎn)后也不能純粹以小米為主食，以免缺乏其它營(yíng)養(yǎng)。

　　湯

　　新產(chǎn)婦月子補(bǔ)血的飲食就為大家介紹到這里，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠(chéng)為您服務(wù)。

　　雞湯、魚(yú)湯、排骨湯含有便于人的身體吸收的氨基酸、維他命、礦物質(zhì)，而且滋味兒鮮美可非常刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦出汗多再加之乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁?？墒菍I(yè)人士提醒，在多喝湯的同時(shí)，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要富厚患上多，那種“湯比肉更有營(yíng)養(yǎng)的”說(shuō)法是不科學(xué)的。