產(chǎn)婦產(chǎn)后如何科學(xué)補(bǔ)血

　　分娩過程中及產(chǎn)后的失血，加重了產(chǎn)婦貧血嚴(yán)重程度。因此，產(chǎn)后及時(shí)、合理補(bǔ)血非常必要。那么，產(chǎn)婦產(chǎn)后如何進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)血呢?一起了解一下吧。

　　孕婦產(chǎn)后如何科學(xué)補(bǔ)血?

　　1、飲食：在飲食上，新媽媽們要多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，如肝臟、心臟、腎臟、胃腸和海帶、菠菜、黃豆、芹菜、番茄、杏、油菜、橘子等，還有比較常吃的大棗、花生衣等也是不錯(cuò)的補(bǔ)血食品；蛋白質(zhì)是組成血紅蛋白的重要原料，因而補(bǔ)血的話要注意多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、豆制品等；同時(shí)b族維生素也對(duì)紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育也有促進(jìn)作用，而這些一般在動(dòng)物的肝臟及瘦肉中含量比較多，而綠葉蔬菜等則有葉酸含量，平時(shí)可以多多吃點(diǎn)。>>推薦閱讀：八種產(chǎn)后補(bǔ)血的食物

　　患貧血的產(chǎn)婦往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味，以促進(jìn)產(chǎn)婦的食欲。事實(shí)上，美味的菜肴，對(duì)胃酸分泌也有促進(jìn)作用。

　　產(chǎn)后媽媽如何補(bǔ)血?小編認(rèn)為藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，要提醒的是，新媽咪在食用含鐵食物時(shí)，不應(yīng)與含草酸或鞣酸較高的莧菜、鮮筍、濃茶等同用。

　　2、藥物：對(duì)于產(chǎn)后中度以上的貧血，醫(yī)生往往會(huì)給產(chǎn)婦開些補(bǔ)血的鐵劑。因?yàn)檩^嚴(yán)重的貧血若單純靠食補(bǔ)，效果非常慢，會(huì)影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)。鐵劑在偏酸性的環(huán)境下更容易吸收，所以同時(shí)加服維生素C將有利于鐵劑的吸收。