按摩緩解經(jīng)期乳房疼痛
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經(jīng)期乳房開(kāi)始莫名的脹痛,這個(gè)時(shí)候,你配合一下這些按摩方法,不僅可以緩解經(jīng)期乳房疼痛,更能讓你的胸部瞬間大起來(lái)。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開(kāi),再按壓為一次,連續(xù)按10次為一回。每天可做6回,有空時(shí)就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要,按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位。
1.鷹窗穴:從鎖骨數(shù)下來(lái)第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。
2.乳根穴:乳頭中央直下一肋間處。
3.壇中穴:體前正中線,兩乳頭中間。
理氣健胸操
(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前
(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推
(3)順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至頸部
注意事項(xiàng):每天洗澡后,做健胸操10分鐘,大約一個(gè)月就會(huì)有效果,千萬(wàn)不可以偷懶。
按摩一直都是一種很好的豐胸方法,對(duì)于緩解經(jīng)期乳房疼痛也有很好的功效,如此事半功倍的方法還不趕快試一下。
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