護臍護胸女性要牢記

??? 胸部是女性展露美感的重要部位,到了夏天,有些露臍裝也是女性比較青睬的時尚裝扮.殊不知,胸部和肚臍不僅僅關(guān)系到美觀,同時對女性的身體也有很大影響.有些中醫(yī)專家提倡女性要做好肚臍與胸部的保健工作.??? 保健專家說到,通常胸腺素濃度可以控制一個人的免疫力情況,所以調(diào)理胸腺可以起到增強免疫力、預(yù)防癌癥、延年益壽的作用.??? 胸部保健方法:??? 右手傾斜按住右側(cè)乳房上方,并用適度力量對乳房進行推揉至左下腹部,共推揉50次.之后換另一側(cè)的乳房用同樣的方法進行推揉50次.接著用手掌按摩胸部中間部位,共按摩50次,并將雙手交替對胸部和后背進行拍打,大約拍打100下左右,早晚各進行一次.拍打按摩胸部可以活躍胸腺細胞,增強心肺功能.??? 養(yǎng)生專家專家們都十分重視肚臍這個部位,在中醫(yī)上肚臍為稱為"神闕".按摩肚臍可以起到保護肺、腎功能的作用,還可增強體質(zhì)預(yù)防生病、對抗衰老.另外,經(jīng)常按揉腹部能夠輔助治療高血壓、膏血脂、糖尿病、動脈硬化及肥胖癥等疾病.??? 臍部保健方法:??? 雙手交疊放于肚臍上面,用適當?shù)牧Χ?以順時針的方向圍繞著肚臍進行按摩.對于在平日里很少進行運動的人們,小編建議大家不妨在休息的時候,或是散步的時候順手拍打小腹20分鐘,這樣做可以起到促進新陳代謝的作用.