老年人夏季飲食保健

　　夏季是個疾病高發(fā)季節(jié)，老人的健康更加不能忽視，夏季老人飲食要怎樣安排才能更加合理健康能?

　　夏季天氣炎熱，火辣辣的太陽不僅影響老年人的精神和食欲狀況，還會影響老人們?nèi)?常養(yǎng)生保健，誘發(fā)高血壓、高血脂、上火、中暑等疾病的發(fā)生。這里向大家推薦夏季老人飲食排毒解火的三種食物。

　　鴨肉味甘性涼，特別適合體內(nèi)有火、便秘、食欲不振的老年人，是老年人夏季養(yǎng)生保健首選補品!

　　西瓜是老年人夏季排毒解火的最佳水果，夏季多吃一些西瓜可以預(yù)防中暑、心煩、口渴、發(fā)熱等癥狀的發(fā)生。但是對于糖尿病患者和腸胃不好的老年人則應(yīng)少吃一些西瓜。

　　夏季最炎熱的時候不妨給老人多加以上三種夏季老人飲食，對老人的健康是很有益處的，也能讓老人舒心健康的度過夏日。

　　綠豆粥是老年人夏季排毒解火、降溫消暑等最佳粥類食物。此外，荷葉粥、蓮藕粥、蓮子粥也具有相同的功效。