女性更年期失眠的原因你了解嗎?

　　不少女性步入更年期后都出現(xiàn)了失眠的情況，這是什么原因呢，不要著急，下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下女性更年期失眠的原因，希望能給您帶來(lái)幫助!

　　女性在更年期中常會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)除了有月經(jīng)減少、潮熱、情緒異常外，還有40%以上的女性會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。而良好的睡眠狀況對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，尤其是處于更年期的女性們，如果不能保證有充足的睡眠，那么就會(huì)使更年期女性的生理情況出現(xiàn)惡性循環(huán)，在身體和心上表現(xiàn)最為明顯。

　　女性更年期失眠的原因：

　　1、雌激素減少，內(nèi)分泌發(fā)生了變化。

　　女性進(jìn)入更年期后卵巢功能就會(huì)出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，使雌激素減少，于是就出現(xiàn)了失眠、胸悶、心悸、抑郁、憂慮、記憶力減退、易激動(dòng)等更年期癥狀。

　　2、從心理反應(yīng)的角度來(lái)看，女性會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，耐心就會(huì)下降，所以比較容易激怒。

　　有不少已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性自己就已經(jīng)可以感覺(jué)到，以前很看得慣的事情現(xiàn)在卻特別容易挑毛病，變得看不慣了，自己也會(huì)為此感到焦慮，當(dāng)產(chǎn)生了這種情緒之后，會(huì)使更年期的癥狀加重，導(dǎo)致了失眠的發(fā)生 。

　　3、夜晚出現(xiàn)潮熱、盜汗的情況，也會(huì)大大影響睡眠的質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠。

　　在夜間突然出汗或是被熱醒了就會(huì)打亂了睡眠的時(shí)間，使原本失眠質(zhì)量就不太好的女性，在情緒上更增添了暴躁或抑郁，即使很想睡著也難以入睡。

　　4、由于到了中年階段，社會(huì)和家庭的多重壓力使女性朋友們?cè)絹?lái)越感到疲憊，并且很多更年期女性不審家里的經(jīng)濟(jì)支柱，由于各方面帶來(lái)的壓力，使心理精神及身體狀況都負(fù)擔(dān)過(guò)重，失眠也就隨之而來(lái)。

　　以上這幾點(diǎn)就是失眠的主要原因。

　　專(zhuān)家建議，更年期女性如果出現(xiàn)了失眠的情況，千萬(wàn)不要隨便服用安眠藥，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生副作用，如果需要調(diào)理，可以去醫(yī)院接受醫(yī)生的建議，這是最好的解決方法，或者進(jìn)行心理治療。

　　女性更年期失眠的原因是什么，主要總結(jié)為以上四點(diǎn)，在生活中維持愉快的好心情是改善失眠問(wèn)題的重要一步。如果您還有什么問(wèn)題，歡迎咨詢我們的在線專(zhuān)家，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)!