杜絕孩子的壞習(xí)慣，讓孩子健康成長

　　孩子有些壞習(xí)慣，看著可能很小，所以很容易被父母忽視，但這些習(xí)慣一旦養(yǎng)成就很難修改了，所以爸爸媽媽要留意一下孩子日常中是否有以下習(xí)慣：

　　1、打斷你講話

　　孩子可能有時(shí)會(huì)很興奮想要告訴你一些事情，但如果總是允許他在你講話的時(shí)候打斷你的話，可能會(huì)讓孩子感覺他是擁有特權(quán)去取得別人的注意，而且不能忍受別人不理會(huì)他，以致日后可能會(huì)以自我為中心。

　　解決方法：如果孩子跑過來纏著你講話，你可以指著凳子讓他過去坐并且在你結(jié)束講話前都要保持安靜;如果你要打電話或見朋友的話，告訴孩子要保持安靜并且不要打擾你，然后給他安排另外的活動(dòng)。你的目的是讓他知道，如果中斷你的講話，他很難達(dá)到他的目的。

　　2、裝作沒有聽到你說話

　　不斷給孩子重復(fù)或提醒你的要求、指揮，會(huì)讓孩子養(yǎng)成等待你的提醒，而不是留心你所說的話，漸漸地還會(huì)發(fā)展到不理會(huì)你說的話。如果這種習(xí)慣繼續(xù)下去，他可能會(huì)變得目中無人，不會(huì)尊重別人。

　　解決方法：盡量不要遠(yuǎn)距離跟孩子說話，走到孩子前面跟他說清楚你的要求。當(dāng)你說話的時(shí)候，要求孩子看著你，并要有所反應(yīng)。

　　3、態(tài)度輕浮

　　你的孩子是不是有邊跟你說話邊做鬼臉或用很輕佻的態(tài)度跟你說話的情況，很多孩子尤其是小孩子會(huì)有這些行為，他們的目的是要測試一下父母的反應(yīng)。很多父母可能會(huì)忽視這些行為，覺得孩子還小，現(xiàn)在只是過渡階段，但如果你不讓孩子盡快改正，他可能會(huì)很難跟別人好好相處。

　　解決方法：一定要讓孩子意識到自己的行為是不當(dāng)?shù)摹＠绾⒆釉谀阏f話的時(shí)候翻白眼，你可以告訴他，這種行為表明他不喜歡你所說的話，你可以停止跟他說話并走開，然后跟他說當(dāng)他態(tài)度變好的時(shí)候才會(huì)跟他說話。

　　4、夸大事實(shí)

　　你可能會(huì)覺得孩子在別的孩子面前吹牛不是什么大問題，但對于這種現(xiàn)象應(yīng)該盡早從源頭截住。因?yàn)槿绻⒆影l(fā)現(xiàn)說大話會(huì)令自己感覺舒服一點(diǎn)，他很快就會(huì)養(yǎng)成經(jīng)常講大話的習(xí)慣和推卸責(zé)任等。

　　解決方法：當(dāng)孩子撒謊的時(shí)候，你應(yīng)該靜下心來跟孩子說清楚說謊的壞處，讓他明白大話講多了，別人可能會(huì)不再相信他說的話。同時(shí)還要了解清楚孩子說謊的目的，要讓他明白即便是說謊他的目的也不一定能夠達(dá)到。糾正這種現(xiàn)象，講故事是一種很好的教育方法，特別是對比較小的孩子。

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　　幫助孩子健康成長的生活習(xí)慣

　　第一，每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。

　　孩子睡覺、做運(yùn)動(dòng)時(shí)，生長激素的分泌最為旺盛，運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)生長激素的分泌，因此父母應(yīng)引導(dǎo)孩子對運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生廣泛興趣。在諸多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，跳繩、籃球、跑步、跳躍等垂直運(yùn)動(dòng)，有助于孩子身體長高，而游泳、體操、排球、乒乓球、羽毛球等，也有利于孩子的身體成長。但是，倘若孩子的身體過于疲憊則會(huì)影響到正常睡眠，所以要盡量在睡覺前6小時(shí)結(jié)束運(yùn)動(dòng)。

　　第二，養(yǎng)成早起早睡的習(xí)慣。

　　生長激素在孩子入睡45～90分鐘后才會(huì)開始分泌，晚11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)期間分泌最為旺盛。因此，父母應(yīng)使孩子養(yǎng)成10點(diǎn)之前入睡的習(xí)慣，同時(shí)要為其創(chuàng)造舒適的睡眠條件，這樣能夠有效促進(jìn)孩子身體中生長激素的分泌。此外，孩子的床鋪要擺放在臺燈或熒光燈照不到的地方，孩子睡覺時(shí)要打開加濕器和取暖設(shè)備，保持適合孩子睡眠的濕度及溫度。

　　第三，讓孩子攝取充分的營養(yǎng)。

　　若希望孩子長高，營養(yǎng)的合理搭配最為重要，尤其是構(gòu)成人體組織的主要元素，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等，均是孩子成長中不可或缺的營養(yǎng)元素，因此一定要讓孩子吸收充分、均勻的營養(yǎng)。相反，會(huì)導(dǎo)致孩子變胖的即食食品或快餐食品，可可粉、可樂等含有咖啡因的飲料，巧克力等甜食，檸檬、橘子等富含強(qiáng)烈果酸的水果，油炸、油膩食品等，應(yīng)盡量少讓孩子接觸。另外，牛奶及奶制品、沙丁魚等無需剔骨的魚類食品、富含多種維生素的有機(jī)蔬菜等，也應(yīng)讓孩子多多食用。

　　第四，幫助孩子緩解壓力。

　　壓力過大會(huì)導(dǎo)致生長激素的分泌量減少，因此，幫助孩子擺脫壓力困擾，對于孩子的健康成長而言，非常重要。孩子所承受的心理壓力及由此引發(fā)的壓抑感不但會(huì)誘發(fā)身體疾病，而且會(huì)抑制身體組織生長，延滯孩子的成長速度，為此父母應(yīng)該保證孩子的身心時(shí)刻處于舒暢狀態(tài)。另外，父母盡量不要在孩子面前發(fā)生爭執(zhí)，應(yīng)使孩子充分感受到爸爸媽媽的愛，而不要讓他的情緒受到壓制和束縛。

　　第五，治愈慢性疾病。

　　哮喘、過敏、兒童糖尿病和皮膚疾病等慢性疾病會(huì)妨礙孩子的睡眠及食物的消化與吸收，因此要及早進(jìn)行治療。此外，如感冒一類的小病也要盡量在短時(shí)間內(nèi)加以治愈，盡量少服用抗生素。

　　第六，使孩子保持正確的姿勢。

　　孩子處于發(fā)育期時(shí)，錯(cuò)誤的姿勢會(huì)導(dǎo)致其脊椎和骨骼變形、彎曲，并壓迫內(nèi)臟，改變內(nèi)臟的正常位置，從而引起消化、吸收障礙，致使孩子無法充分?jǐn)z取營養(yǎng)，對于孩子的生長發(fā)育而言十分不利。另外，錯(cuò)誤的姿勢也會(huì)引發(fā)多種其他疾病，因此平時(shí)要注意幫助孩子養(yǎng)成保持正確姿勢的習(xí)慣。

　　第七，刺激生長點(diǎn)，不要過度壓迫生長板。

　　時(shí)常刺激手部名為“少府穴”的生長點(diǎn)，有助于孩子身體長高。少府穴是人在輕輕握拳時(shí)，小指指尖所觸及的部位，如果利用尖物經(jīng)常性地刺激少府穴，那么腦垂體也會(huì)隨之受到刺激，并分泌出更多的生長激素。但是，刺激少府穴時(shí)最好不要兩只手同時(shí)進(jìn)行，要么只選擇一只手，要么兩手交替進(jìn)行。另外，也不要過度壓迫生長板，長時(shí)間抬重物或?qū)⒅匚镯斣陬^部會(huì)抑制細(xì)胞分裂，壓迫軟骨，阻礙發(fā)育。除此以外，體力消耗量過大的運(yùn)動(dòng)也會(huì)延遲兒童的生長發(fā)育，因此最好通過輕松的舒展運(yùn)動(dòng)放松關(guān)節(jié)和肌肉。