入春兒童保健的七妙招

　　常言道：“百草回生，百病易發(fā)?！彼?，要順應(yīng)時(shí)令變化，重視入春時(shí)節(jié)的養(yǎng)護(hù)，讓孩子在這個(gè)萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)健康成長(zhǎng)。

　　春意融融，室外活動(dòng)

　　增加室外活動(dòng)，正好可以促進(jìn)氣血的運(yùn)行，舒展筋骨，促進(jìn)生長(zhǎng)。暖融融的陽(yáng)光照在身上，還能幫助孩子更好地獲得維生素D，攝取鈣和磷，讓骨骼長(zhǎng)得結(jié)實(shí)，對(duì)增強(qiáng)免疫能力也有好處。

　　春寒料峭，莫忘春捂

　　早春氣候多變，冷暖莫測(cè)，晝夜溫差大。如果冬裝脫下太快，遇到倒春寒反而更容易引起不適。而且入春后，外界的病菌、病毒也滋生、活躍起來(lái)，流感、手足口病、腮腺炎、風(fēng)疹等疾病的春季發(fā)病率都比較高，所以不要讓孩子太快脫下冬裝，衣服要隨著外界冷熱的變化及時(shí)增減。

　　春氣升發(fā)，芽菜春餅

　　入春之時(shí)，陽(yáng)氣初升，萬(wàn)物隨陽(yáng)而生，但力有不足。傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，芽苗類的食物最具有升發(fā)之性，入其時(shí)節(jié)吃這些食物，有助于陽(yáng)氣勃發(fā)，生機(jī)旺盛，加強(qiáng)升發(fā)的力量。所以，早春時(shí)節(jié)可適當(dāng)選擇一些芽苗類的蔬菜給孩子吃，如豆芽、香椿芽、薺菜、春筍等。

　　春風(fēng)和煦，調(diào)暢情緒

　　春天人的情緒容易興奮，起伏較大。孩子的臟腑稚嫩，調(diào)控能力不足，情緒波動(dòng)會(huì)更厲害。知道了這一特點(diǎn)，我們更要多包容孩子，盡量幫助他穩(wěn)定情緒，消除不安，多給他一些關(guān)注、愛(ài)撫。遇到孩子哭鬧時(shí)，不必責(zé)備他、懲罰他，你的不冷靜會(huì)令孩子更加不安。

　　春暖花開(kāi)，慎防過(guò)敏

　　春天空氣中花粉、粉塵的含量會(huì)明顯升高。再加上剛剛換季，人體的調(diào)節(jié)還沒(méi)有完全適應(yīng)，外出活動(dòng)又增多，所以春季是容易引發(fā)過(guò)敏的季節(jié)。有些比較敏感的孩子，遇到花粉、灰塵、冷風(fēng)等，就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、皮膚上起小紅疹等過(guò)敏反應(yīng)。

　　如果孩子對(duì)粉塵敏感，要注意遠(yuǎn)離致敏的粉塵或刺激物，外出時(shí)可以戴上口罩，減少皮膚裸露。

　　春干風(fēng)燥，潤(rùn)膚喝水

　　水是人體的重要組成部分，孩子越小， 體內(nèi)的含水量就越大，所以需要不斷地補(bǔ)充水分。但春季風(fēng)干物燥，孩子又愛(ài)動(dòng)，一刻也閑不住，這個(gè)時(shí)節(jié)的補(bǔ)水就顯得尤為重要了。每次給孩子洗臉、洗澡后，都要及時(shí)給他涂抹柔和的潤(rùn)膚霜，特別是臉頰、手背、腳踝等常暴露的部位。還要讓孩子經(jīng)常喝白開(kāi)水，并適當(dāng)增加新鮮的蔬菜、水果的攝入量。

　　春色滿園，遠(yuǎn)眺明目

　　中醫(yī)認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目” ，在春天肝氣旺盛的時(shí)候，做些有益明目的事情可以事半功倍。天暖和了，要經(jīng)常帶孩子到戶外， 看看遠(yuǎn)處的花草、樹(shù)木，還可以帶著孩子到郊外， 看看綠色田野，如畫山水，一起放放風(fēng)箏，這不僅能調(diào)節(jié)視力，放松身心，更能享受一家人在一起的溫馨親子時(shí)刻。