工作熬夜你要注意哪些事項(xiàng)

　　工作壓力越來越大，也越來越忙碌，加班熬夜也就成了家常便飯，那么熬夜注意事項(xiàng)都有哪些呢?

　　熬夜注意事項(xiàng)：

　　1、若困乏的時(shí)候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應(yīng)熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

　　2、熬夜的時(shí)候我們會(huì)感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上床休息，就像機(jī)器一樣，突然開突然關(guān)的，對(duì)身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　3、事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。

　　4、熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，應(yīng)時(shí)時(shí)做深呼吸。

　　熬夜后的補(bǔ)救措施

　　1、起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)。

　　2、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來補(bǔ)充缺水的肌膚。

　　3、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。

　　4、涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部五分鐘。

　　5、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。

　　6、做個(gè)簡易柔軟操，活動(dòng)一下筋骨，讓精神旺起來。

　　對(duì)于經(jīng)常性熬夜工作的人來說熬夜注意事項(xiàng)是不可不知的，因?yàn)榘疽箤?duì)身體健康有很大的，所以熬夜后一定要注意做好補(bǔ)救措施。