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隨著科技的進步，我們的生活、工作幾乎都離不開電腦。電腦輻射對于人體的傷害不僅是皮膚也對視力有影響。電腦輻射無法杜絕，但是可以降低。飯菜網(wǎng)健康專家建議，在長期使用電腦要注重對眼睛的保健。
如果你是辦公室工作人員，或者生活中離不開電腦。在平時的飲食中，要注意攝取一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
抗氧化和增強機體抗力的食物，如如銀杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
注意維生素C和E的補充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
飯菜網(wǎng)健康專家指出，電腦的輻射問題必須引起我們的重視，在使用電腦時，建議您每半個小時清洗一下臉部，可降低對皮膚的輻射，眺望遠處綠蔭，可有效改善眼睛疲勞。
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如果你是辦公室工作人員，或者生活中離不開電腦。在平時的飲食中，要注意攝取一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
抗氧化和增強機體抗力的食物，如如銀杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
注意維生素C和E的補充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
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