白領(lǐng)如何減壓的心理解壓小妙計(jì)

　　相信每位職場(chǎng)人士都會(huì)有這樣的感覺：注意力不夠集中，睡眠質(zhì)量低，經(jīng)常會(huì)很煩躁，記憶力也不如以前了……總而言之：壓力大。面對(duì)這樣的困境，你該如何解決，都市白領(lǐng)該如何調(diào)節(jié)自己的身心，如何釋放自己的情緒?

　　獨(dú)家職場(chǎng)錦囊

　　職場(chǎng)中該如何和同事相處?面對(duì)每天繁重的工作，該怎么合理安排才能讓領(lǐng)導(dǎo)滿意?

　　這樣的困惑相信每個(gè)人都有體會(huì)，聽聽專家怎么說：1.處理公務(wù)對(duì)事不對(duì)人2.私下相處誠懇、寬容、關(guān)照、諒解。3.至于工作的安排，應(yīng)該是在勝任的前提下，提高效率，同時(shí)不斷掌握更先進(jìn)的方式方法，保持良好的工作狀態(tài)。

　　遇到不能擔(dān)當(dāng)責(zé)任的同事，把全部工作壓力都推脫到自己身上很苦惱，也感覺很累，但不知道該怎么說不，面對(duì)這樣的遭遇，專家建議：“相信你的工作不是搬運(yùn)工，壓力不是扛重物。

　　所以同事并沒把壓力推給你，只是把工作推給你，而壓力來自于你心里對(duì)這個(gè)事的看法。

　　可換個(gè)角度：不能擔(dān)當(dāng)責(zé)任的同事、正好反襯了你的能擔(dān)當(dāng);他把工作推給你，正好擴(kuò)大你的職責(zé)范圍，更有利于自己的成長(zhǎng)?！?/p>

　　如果你成為了領(lǐng)導(dǎo)，要如何和員工溝通才會(huì)讓員工不會(huì)感覺壓力太大?職場(chǎng)上進(jìn)階成功，這是對(duì)你能力和成績(jī)的肯定。在規(guī)則的框架下，公平，誠懇，可有助于和員工更好交流。

　　作為領(lǐng)導(dǎo)，偏偏有個(gè)很多方面都比你強(qiáng)的下屬，會(huì)不會(huì)感覺壓力很大，應(yīng)該承認(rèn)能力上的不足嗎?實(shí)際上，發(fā)揮下屬的長(zhǎng)處就是上司的長(zhǎng)處。取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能共贏同發(fā)展。