辦公室預(yù)防辦公型流感的方法

　　現(xiàn)代辦公室設(shè)計(jì)越來(lái)越有個(gè)性，辦公室裝潢越來(lái)越豪華，可是，辦公室越來(lái)越密閉，室內(nèi)的空氣狀況也越來(lái)越差，所滋生的細(xì)菌病毒也越來(lái)越多。辦公室漸漸成為了流感的溫床。夏普空氣凈化器LS專(zhuān)賣(mài)提醒您，預(yù)防辦公型流感病毒，可從以下5點(diǎn)做起。

　　一、洗手要勤奮

　　降低接觸辦公室病菌概率的最好方法，就是經(jīng)常性地徹底地洗手?；疾⊥麓驀娞缁蚩人詴r(shí)，你就可能接觸到空氣中攜帶流感病毒的飛沫;如果你用未曾洗過(guò)的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。電燈開(kāi)關(guān)和電話也會(huì)導(dǎo)致流感傳染，所以應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。一般在進(jìn)辦公室前和離開(kāi)時(shí)，都洗洗手為好。

　　二、感冒要請(qǐng)假

　　感冒的最大原因往往是勞累，導(dǎo)致免疫力下降，或急劇的大冷大熱交替，身體喪失了抵抗力。而你在患上感冒前的24個(gè)小時(shí)，就已經(jīng)排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服時(shí)，就要在家養(yǎng)病，打電話請(qǐng)病假。通過(guò)休息可能更快恢復(fù)健康，同時(shí)讓同事們避免傳染上感冒。上班的感冒患者在辦公室里必須戴上口罩。

　　三、疫苗要接種

　　流感是一種常見(jiàn)病，但殺傷力巨大，接種流感疫苗來(lái)預(yù)防流感是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。疫苗不是萬(wàn)能的，但至少可以大大降低你患流感的概率，使你避免感染冬天潛藏在辦公室的強(qiáng)勢(shì)流感。注射疫苗對(duì)健康沒(méi)有危害，9、10月份打上一針可以保護(hù)你一直到第二年的夏天。

　　四、保健要鍛煉

　　盡管一些文章建議服用多種維生素，但多數(shù)專(zhuān)家都認(rèn)為這些東西并不提高免疫力?？茖W(xué)家已經(jīng)證明，確實(shí)可以提高免疫力的最好方法是健身，尤其是秋冬季的戶(hù)外健身，堅(jiān)持進(jìn)行可以有效抵御流感。不抽煙，不熬夜，要堅(jiān)持睡眠8小時(shí)，合理飲食等規(guī)律生活同樣有助于健康。

　　五、空氣要消毒

　　人們通常采用接種疫苗、勤洗手等來(lái)預(yù)防流感，卻容易忽視流感病毒的空氣傳播。密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒最易傳播，辦公室工作者最好的習(xí)慣是一進(jìn)門(mén)就打開(kāi)窗戶(hù)。如果是遠(yuǎn)離窗戶(hù)的辦公室位置，則一定要使用空氣凈化器。