護理牙齒飲食方法大派送

　　牙齒潔白亮麗，而且非常堅固不怕冷熱酸的牙齒是每個人都擁有的，那么在日常生活中，除了堅持良好的衛(wèi)生習慣以外，有沒有護理牙齒飲食方法，讓我們實現(xiàn)這個愿望呢。

　　護理牙齒飲食方法介紹，常吃下面的瓜果蔬菜能有效的護理牙齒。

　　芹菜：芹菜含有大量的粗纖維，嚼芹菜時，它就像在幫牙齒進行大掃除，能擦去附著在牙齒表面的細菌，從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費勁，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸堿度，達到自然抗菌的效果。

　　香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細菌制造的牙菌斑。

　　芥末：不僅是吃生魚片時必備的調(diào)料，研究發(fā)現(xiàn)，其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。

　　洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌物，能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌，尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

　　富含維C的果蔬：西紅柿、西蘭花、甘藍、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是維生素C的最佳來源。多吃些，不僅能補充體力，還能保護牙齒。

　　護理牙齒的飲食方法有哪些?通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)有了一定的認識，如果您想了解更多的話，歡迎咨詢我院專家，我院專家將竭誠為您服務。