護理牙齒飲食方法大派送
牙齒潔白亮麗,而且非常堅固不怕冷熱酸的牙齒是每個人都擁有的,那么在日常生活中,除了堅持良好的衛(wèi)生習慣以外,有沒有護理牙齒飲食方法,讓我們實現(xiàn)這個愿望呢。
護理牙齒飲食方法介紹,常吃下面的瓜果蔬菜能有效的護理牙齒。
芹菜:芹菜含有大量的粗纖維,嚼芹菜時,它就像在幫牙齒進行大掃除,能擦去附著在牙齒表面的細菌,從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費勁,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸堿度,達到自然抗菌的效果。
香菇:除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細菌制造的牙菌斑。
芥末:不僅是吃生魚片時必備的調(diào)料,研究發(fā)現(xiàn),其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。
洋蔥:洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌物,能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌,尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。
富含維C的果蔬:西紅柿、西蘭花、甘藍、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是維生素C的最佳來源。多吃些,不僅能補充體力,還能保護牙齒。
護理牙齒的飲食方法有哪些?通過上文的介紹,相信大家已經(jīng)有了一定的認識,如果您想了解更多的話,歡迎咨詢我院專家,我院專家將竭誠為您服務。
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