夏季消暑喝涼茶不宜冰鎮(zhèn)

　　在酷暑難當(dāng)?shù)南募?，人們都喜歡把涼茶冰鎮(zhèn)一下再喝，說是這樣有利于夏季消暑，不過在這里小編提醒大家，夏季消暑喝涼茶千萬不要冰鎮(zhèn)。

　　夏季消暑和涼茶不要冰鎮(zhèn)的原因有哪些?

　　另外，中醫(yī)師還指出，中藥涼茶畢竟是藥物，不適宜每天都喝，一般連續(xù)服用不要超過3天，否則易出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應(yīng)。

　　夏季消暑喝涼茶注意事項有哪些?

　　由于涼茶采用的中藥多為花或葉，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超過3～4分鐘;泡水最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數(shù)不要超過3次，否則易變質(zhì)。

　　需要注意的是，喝涼茶還有時間的講究，如入睡前、空腹時不宜喝涼茶。