養(yǎng)生小貼士總結(jié)：涼茶不適合冰鎮(zhèn)后喝

喝涼茶有什么特別之處？每當(dāng)夏天到來(lái)，到處都可以看到?jīng)霾?。喝涼茶也很特別，中醫(yī)健康專(zhuān)家提出：最好不要喝冷茶。為什么是這樣？

有些人喜歡在夏天喝涼茶，這不僅很容易失去原來(lái)的效果，而且還會(huì)損害人們的脾臟和胃功能，使人們出現(xiàn)腹脹等不適癥狀。因?yàn)闆霾璩煞趾欣渲胁菟帲菀讚p害人體的陽(yáng)和津液。

此外，中醫(yī)還指出，中藥茶畢竟是一種藥物，不適合每天喝，一般連續(xù)服用不超過(guò)3天，否則容易出現(xiàn)胃痛、食欲不振、腹瀉等不良反應(yīng)。

注意喝涼茶。涼茶不應(yīng)該冷飲。最后，小編應(yīng)該提醒你睡覺(jué)和空腹時(shí)不要喝涼茶！

由于涼茶中使用的中藥大多是花或葉，所以可以煎煮或浸泡在水中。煎煮時(shí)間不得超過(guò)3~4分鐘；最好用沸水沖泡。涼茶沖泡次數(shù)不得超過(guò)3次，否則容易變質(zhì)。