春季旅游 保健措施是關(guān)鍵

　　春季郊野，萬(wàn)木吐翠，芳草茵茵，群芳闐艷，百鳥爭(zhēng)鳴，陽(yáng)光和熙，空氣清新，置身于這如詩(shī)如畫的環(huán)境中，能使人心胸開闊，疲勞消除，精神振奮，還能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，下面就讓我們的專家為您簡(jiǎn)單那介紹為您簡(jiǎn)單一下春季旅游的保健措施，希望能給您帶來(lái)幫助!

　　春季旅游的保健措施，專家為您介紹：

　　改善血液循環(huán)，增加腰腿肌肉的活動(dòng)，加強(qiáng)心臟和肺的功能，可降低血脂、血壓、防治心血管病，因而，春游具有特殊的保健作用。春季旅游的保健措施：

　　1、首先要選擇好晴朗天氣，春天氣候多彎，忽冷忽熱，要隨天氣增減衣服。以預(yù)防感冒的發(fā)生。不管是旅游前或旅途中，都應(yīng)有足夠的睡眠，睡前用熱水洗臉洗腳，以促進(jìn)入睡。

　　2、旅游飲食宜清淡、新鮮，易消化，同時(shí)注意勿過(guò)饑過(guò)飽。有人因水土不合會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等不適感，為了保證營(yíng)養(yǎng)，可隨身攜帶一些自己愛吃的食品，如面包、蛋糕、水果等。

　　3、旅游中有的人因車船的顛簸，出現(xiàn)頭暈、目眩、惡心、嘔吐、醫(yī)學(xué)上稱為暈動(dòng)癥。預(yù)防措施除了注意飲食衛(wèi)生外，還要消除精神緊張、恐懼、焦慮等心理因素，也不要過(guò)度疲勞。乘車前可以服乘暈紗等來(lái)防止暈車，用清涼油涂擦太陽(yáng)穴上和鼻唇溝也有作用。

　　4、同時(shí)，旅途中還要注意花粉癥，花粉癥又叫枯草熱，是由人體接觸了植物的花粉而引起的過(guò)敏性反應(yīng)。犯病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)全身瘙癢，皮膚發(fā)紅，甚至出現(xiàn)陣發(fā)性噴嚏、鼻塞流涕、流淚、哮喘等癥狀。若已發(fā)生上述反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，口服地塞米松，撲爾敏等抗過(guò)敏藥。如出現(xiàn)呼吸困難，可皮下或肌肉注射腎上腺素或靜脈推注氨茶堿。

　　以上就是專家為您簡(jiǎn)單介紹的春季旅游的保健措施，相信您已經(jīng)了解了，如果您還有什么關(guān)于春季旅游的保健措施方面的問(wèn)題，歡迎咨詢我們的在線專家，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)!