夏季要做好防暑工作

|復禾健康
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  夏季是旅游的最好季節(jié),但是夏季天氣炎熱,一定要做好防暑措施。對此,下面就來介紹夏季防暑如何進行。

  夏季防暑如何進行呢?為預防紫外線輻射病,外出旅游時一定要合理安排時間,盡可能避免午時外出,特別是炎熱無風的天氣更不要作野外旅游盡量穿淺色、質(zhì)薄、寬松、吸汗透氣的長袖衫為好,身體裸露部分應(yīng)涂上防曬霜烈日下應(yīng)戴上遮陽帽太陽鏡可避免強光對眼睛的刺激,也應(yīng)戴上大汗淋漓時應(yīng)多飲含鹽類和水溶性維生素的清涼飲料,以保持水分和鹽類的代謝平衡暑天旅游運動量不宜過大,要增加休息次數(shù),隨身帶些藥品備用旅游時應(yīng)涂上防曬用品,盡量少洗“日光浴”,因為過多的暴露在陽光下,會加快皮膚的老化,久而久之會使皮膚變得粗糙、松弛,出現(xiàn)血絲,容易患上皮膚癌。

  另外,夏季氣溫高,排汗多,外出旅游最易發(fā)生中暑。那么,在夏季外出旅游時應(yīng)怎樣預防中暑呢?穿淺色衣服:夏季外出旅游時應(yīng)穿白色、淺色的或素色衣服,不宜穿黑色的或藍色的衣服,因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽,不易中暑。防暑可戴隔熱草帽:編織草帽的原料多為空心的,有隔熱作用。另外,草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此,夏季外出旅游最好戴一頂草帽,或者帶上遮陽傘。

  上文是關(guān)于夏季防暑做出的介紹,專家提醒:一旦發(fā)生中暑,應(yīng)將病人抬到陰涼通風處躺下休息,然后給病人解開衣扣,用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉(zhuǎn)時再送往附近醫(yī)院治療。

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