夏季出游安全要注意的事項
考完了,放假了,漫長的暑假開始了,暑假出游成為你的最好選擇!暑假旅游、戲水、漂流、登山游、水上樂園等不同的旅游做為你夏日消暑的熱門活動。在盡情享樂時,應(yīng)注意那些事項呢?
【充分準(zhǔn)備,安全游樂】
游泳前要預(yù)先做好準(zhǔn)備活動,以防抽筋;游泳時要在規(guī)定的安全區(qū)域內(nèi)活動,水中感覺不適時,應(yīng)盡快上岸休息,并適當(dāng)控制水上活動時間。游泳時要保管好自己隨身攜帶的物品,貴重物品不宜放入衣物箱內(nèi),應(yīng)專項寄存或派人看管。
參加告訴摩托艇、水上飛機(jī)、高速游輪等活動的游客要聽從該處工作人員的安排,并穿好救生衣,落實各項安全措施,切忌自作主張麻痹大意。
提醒市民攜帶兒童的游客,參加水上活動室應(yīng)照顧好自己的孩子,不要讓他們獨自活動。
出游時帶好防感冒、發(fā)燒、腹瀉、皮膚過敏等藥品,以便應(yīng)急之用。另外海濱城市早晚溫差大,備好衣物也很重要。
【做好防曬,不怕陽光】
在海灘要避免猛烈的太陽照射,注意防曬,擦好防曬護(hù)膚品,如果長時間在海邊,最好自帶帳篷或者租用太陽傘等。陽光強烈時最好不要在露天游泳,建議選用耐水、耐汗、能持久保持防曬功效的防曬護(hù)膚品。
【海鮮美食,盡情暢享】
提醒市民在吃海鮮時,可適量喝點白酒和米醋,以起到殺菌清毒的作用。吃海鮮后,一小時內(nèi)不要食用冷飲西瓜等食品,不要馬上去游泳,游泳后也不易實用冷飲、西瓜、海鮮等食品。為減少吃海鮮引發(fā)的食物中毒,盡量選購活物。海鮮生吃時,先冷凍再澆點淡鹽水。海鮮不宜下啤酒,吃海鮮時不要喝冰鎮(zhèn)啤酒。過敏者慎食海鮮,關(guān)節(jié)炎患者少吃海鮮。
【非常狀況,輕松應(yīng)變】
提醒市民除了有足夠的暖身運動,本身已有肌肉、關(guān)節(jié)方面疾病的民眾,在游泳姿勢上要有所選擇。例如有膝蓋毛病者,避免游蛙式;有肩頸問題者,避免游自由式;有下背痛問題者,避免游蝶式;有腳踝問題者,避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳時以不同的泳式交替,較不容易造成某些部位過度勞動的運動傷害。
若不幸發(fā)生意外,懷疑有脊椎損傷的可能時,要注意保持呼吸道的通暢,避免不必要的移動,盡快送醫(yī),如需移動,要有適當(dāng)?shù)墓ぞ呋蚨嗳送瑫r移動法,以免造成更嚴(yán)重的后遺癥。
【遠(yuǎn)離危險】
遇惡劣天氣遠(yuǎn)離危險地區(qū)-遇到雷雨、臺風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災(zāi)害時,應(yīng)遠(yuǎn)離危險地段或危險地區(qū),切勿進(jìn)入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內(nèi)。聽從帶團(tuán)導(dǎo)游和旅行社的統(tǒng)一安排和調(diào)動,及時采取相關(guān)的防護(hù)措施,不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團(tuán)隊。
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