2019年雨水是幾月幾號(hào)？這一天我們?cè)摮孕┥?/h1>
原創(chuàng) |復(fù)禾健康|作者：李老師
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    不知不覺中，現(xiàn)在終于迎來(lái)了二十四節(jié)氣的雨水。春節(jié)過(guò)后，總是下雨。雨水是春季的第二個(gè)節(jié)氣。那么雨水是什么意思呢?有什么預(yù)防措施?讓我們看看

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   蜂蜜:寒冷的春天是最容易感冒的季節(jié)。此時(shí)飲用一些蜂蜜水，既有清肺解毒、增強(qiáng)免疫力的作用，又有補(bǔ)氣血、充血的功效。紅棗:隨著天氣變暖，人們會(huì)增加戶外活動(dòng)，需要更多的熱量。眾所周知，甜食是卡路里的主要來(lái)源，紅棗不僅可以增加卡路里的數(shù)量，而且有養(yǎng)胃健脾的作用。韭菜:由于春季氣候的變化，所以陽(yáng)陽(yáng)顯得尤為重要。韭菜，尤其是春韭菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，具有健胃雙口、強(qiáng)腎陽(yáng)作用。

    筍:素有“江南第一菜系”的美譽(yù)，自古以來(lái)就很受歡迎。例如，上海人喜歡“枸杞筍”，南京人喜歡“白筍雞”，浙江人喜歡“南方豬肉筍”。適合吃櫻桃果櫻桃雨:櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是鐵含量超高，具有補(bǔ)血美容、風(fēng)健脾開胃的功效。櫻桃不宜多吃，否則容易引起火災(zāi)，損傷脾胃。如果你不喜歡櫻桃，草莓也是一樣。

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    1、雨水保健飲食銀耳粥配方:銀耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)適量。做法:挑好銀耳，洗干凈米飯，把粥放進(jìn)鍋里。煮熟后，加入冰糖(或糖)。一天一次。2.雨水養(yǎng)血:薏苡仁黨參粥法:薏苡仁洗凈30g水。3清水用大火燒開，鍋開后撇去泡沫，然后用小火慢慢煮30-40分鐘，加糖調(diào)味。3.雨水滋養(yǎng)配方——滋潤(rùn):胡蘿卜南瓜粥方法:將300克大米和300克糯米洗凈浸泡2小時(shí)。鍋里燒開水，倒入米飯，煮粥40分鐘;加入去皮南瓜丁和切碎的胡蘿卜，煮30分鐘直到變軟爛


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