夏季該如何進行降火？夏季口干舌燥吃什么比較好
夏天下火有良方 中醫(yī)覺得夏天是1年中氣血最旺的時節(jié)，大家最易于出現(xiàn)“火氣大”病癥。隨之天氣一天一天上升，“火氣大”患者也在平行線升高，具體表現(xiàn)為頭昏、頭疼、食欲不佳、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡、大便干燥、小便發(fā)黃、腿腳浮腫、全身無力等病癥。
“火”是這種中醫(yī)所敘述的內火，現(xiàn)代科學表述為各類緣故造成心肌細胞排泄物質和有害有機物在身體食滯而造成的病癥。
⑴夏天天氣高，身體的水份根據(jù)流汗、吸氣而很多遺失，導致機構水分過多、腎臟排毒作用和肝部祛毒作用降低，進而造成排泄物質如乳酸、丙酮酸、肌酸、尿酸等有害有機物食滯;⑵膳食不善，過多服用煎炸、烤串等含有脂肪的食材;⑶長久服用營養(yǎng)品而造成負作用;⑷客觀因素造成心肌細胞免役作用防御力降低，進而造成病菌、病毒性感染而出現(xiàn)癥狀。
1、喉干嗓啞
飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲桔皮糖茶。
2、咽喉腫痛
常吃生梨能預防口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水刷牙，緩減痛楚;嫩黃瓜搗爛擠汁，不斷含漱;咽喉疼痛時，能用一匙生抽刷牙，漱1分鐘上下嘔出，持續(xù)3-4次，有功效。
3、嘴角或口腔長泡
切幾克姜片通道吞咽，可讓水泡漸漸地清除;每天晚上洗完臉，擠點眼藥膏涂在嘴唇痛疼處，翌日痛疼就會緩解，再次敷用幾日，可讓痛疼消退。
4、鼻子堵難通
如左鼻腔堵塞，行得通俯臥位或右側臥位，左手撐住右后頸，掌根挨近耳朵垂，撐起頭頂部，朝向右邊，肘關節(jié)向右上角屈伸，伸得很遠越高。因為經(jīng)脈的伸展功效，少則十幾秒，少則十幾秒，只能使鼻腔換氣。如右邊鼻子堵，能夠反過來姿勢治之。兩邊一起鼻子堵，可依次交替姿勢治之。
5、嘴唇干裂
推介：絲瓜獼猴桃汁
作法：絲瓜200克、彌猴桃30克、涼開水200ml、峰蜜兩小勺。絲瓜清洗去籽，留皮切成一塊塊，彌猴桃削皮切片，一塊兒放進果汁機，添加涼開水拌和，倒入添加峰蜜于餐前半小時食用。絲瓜性甘涼，能入腸胃經(jīng)，能清熱去火，利濕?？舍t(yī)治身熱、煩渴、咽喉腫痛。而彌猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，作用退熱解渴，因此二種共用能潤嘴唇。別的含有維生素的蔬菜水果還可以應用，如番茄、桃子等。
提示：嘴唇干不要再用嘴巴舔，那般總是更干。
推介：地瓜炒乳瓜 (幼嫩絲瓜)
作法：地瓜300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜泥。地瓜、乳瓜切割成塊;油六成熱時放進蒜泥、蔥段，倒進地瓜塊炒蒜苔五旺盛期時再放進乳瓜炒勻，加鎂冷水、鹽、味精，料汁收干只能。
評價：地瓜帶有復合維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無害，能滋陰養(yǎng)血補脾強腎，而嫩黃瓜也帶有很多維生素，因此對身有必須的益處。
提示：皮膚癢時不必用勁撓，撓破了易于感柒。
6、喉嚨干腫
推介：蜜梨膏
作法：取生梨，用果汁機榨成梨汁，加鎂峰蜜，以慢火熬制成膏。每天一匙，能清熱去火、生津潤喉。
評價：峰蜜甘平，入肺脾大腸經(jīng)，能助消化，潤肺潤嗓，又能祛毒。梨甘微酸涼，入肺脾經(jīng)，能冶療口干干咳大便干燥。因此二者放到一塊兒熬膏能夠具有潤嗓的功效。新鮮碧綠蔬萊、絲瓜、橘子、紅茶、梨、紅蘿卜也是非常好的清火功效。
提示：“火氣大”期內，不適合吃刺激性食物、飲酒、吸煙，應留意維持口腔健康，常常刷牙，多飲水。
推介：蔬果西米露
作法：西米清洗后，倒進開水中;煮到西米透明色，把西米和開水分隔;再煮一鍋開水，將煮到透明色的西米倒進開水中煮，直至全透明，將開水都倒去;煮三小鍋牛乳并加少量糖;將西米倒入牛乳中煮至開鍋;將煮好的西米牛乳放涼，添加蔬果丁，只能選用某些清爽的蔬果如梨、桔子、蘋果、彌猴桃、香焦清解躁熱，再加西米和牛乳的補養(yǎng)腸胃，是冬天調養(yǎng)的好方式。吃性冷的食材，如籮卜、蓮米、松花蛋等可合理減輕。
提示：不必多次很多喝冷食，防止傷胃腸。
夏天怎樣防止“火氣大”呢?還要留意四條：
?、艑W好調情志，中醫(yī)覺得心主氣血、思想、神色，因而在夏天，最先應當調暢情志，才可以心魄寧靜、思想靈巧，在了解上應從反面看世界，有著陽光心態(tài);
?、屏粢鉅I養(yǎng)搭配適度，少吃辣味、膨化食品，多吃蔬萊、蔬果，多喝水或清火飲品如紅茶、桑菊沖劑等，確保任何的合理循壞量，超過活血化淤，清火排腸毒的目地;
?、且獎?chuàng)建有效地理學的衣食住行周期性和優(yōu)良的生活方式，留意合理安排時間，確保心肌細胞的均衡，保持沒問題免役作用;
?、燃偃缭缫选盎饸獯蟆?，應適當歇息，多喝水，必需時可在醫(yī)生指導下服食牛黃解毒丸、三黃片和某些消腫抗菌素。對藥品應用要謹慎，絕不允許見了清火藥品就吃，必需時在醫(yī)生指導下辯證論治。
