吃什么食物對眼睛好 教你4款“養(yǎng)眼”小食譜

　　雙眼，是面部居首，一起都是至少最敏感的位置。怎么才能維護人們那一席溫柔之地呢?下邊就為大伙兒強烈推薦4款“護眼”小菜譜。

　　芎歸清目老母雞湯

　　原材料：熟地5克，川芎6克，羌活5克，天冬5克，枸杞子5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，夏枯草3克，老母雞湯3碗。

　　制法：涂藥清洗完用沙布包好，放老母雞湯與左右中藥材共燉1鐘頭。

　　作用：滋補養(yǎng)生肝、益氣養(yǎng)血清目，適用肝陰虧，精血不足而致的眼睛視力減低者服用。

　　白芝麻菊花枸杞茶

　　原材料：沙苑子12克、菟絲子12克、黑芝麻粉13克、枸杞30克、首烏16克、澤蘭12克、食用鹽12克

　　制法：將原材料侵泡12分鐘，濾掉渣，代茶食用。

　　作用：清目，主治眼睛視力減低。

　　枸菊決明子粥

　　作用：該粥也可在服食時加些純蜂蜜，能提升其潤腸通便功效，枸杞子一起有清目實際效果。

　　原材料：決明子12至16克，菊花12克，枸杞子12克，梗米60至150克，老冰糖適當　　制法：所述原材料熬粥，每天1次。