黑色素偏多怎么辦 如何才能預(yù)防黑色素偏多

       科學(xué)飲食盡然能預(yù)防黑色素偏多？

  肌膚的黑白灰與肌膚中色素的是多少相關(guān)，飲食搭配的調(diào)節(jié)能降低色素的，現(xiàn)特詳細(xì)介紹某些有利于肌膚更為嫩白的飲食搭配。

  少攝取含有酪氨酸的食材。由于酪氨酸是色素的基本化學(xué)物質(zhì)，除此之外色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的功效轉(zhuǎn)換而成的，因此要少吃含有酪氨酸的食材，如馬玲薯、地瓜等。

  多攝取含有胡蘿卜素C的食材。色素產(chǎn)生的一連串反映多見(jiàn)氧化還原反應(yīng)，當(dāng)添加胡蘿卜素C時(shí)，則可阻隔黑色素的形成。因而，可多吃含有胡蘿卜素C的食材，如酸棗、鮮紅棗、西紅柿、刺梨、柑桔，新鮮綠葉子蔬菜水果等。

  特別注意攝取含有胡蘿卜素E的食材。當(dāng)代科研證明材料，胡蘿卜素E在人身體是這種抗氧劑，非常是人體脂肪的抗氧劑，能抑止脂肪酸以及他某些不平穩(wěn)化學(xué)物質(zhì)的過(guò)氧化。而人身體的脂褐素是脂肪酸的過(guò)氧化物。胡蘿卜素E則具備抑止他們過(guò)氧化的功效，進(jìn)而合理地遏制脂褐素在肌膚上的火成巖，使肌膚維持嫩白。一起胡蘿卜素E還具備延緩衰老功效。含有胡蘿卜素E的食材有包心菜、菜花、香油、白芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。