防燥防濕防風(fēng)吃什么好？這2道美食可以有效的對(duì)風(fēng)濕進(jìn)行預(yù)防

       防燥防濕防風(fēng)吃什么好？健康食譜兩款

  秋季氣侯變化多端，早中晚溫度差大，熱冷紊亂，因此使人猝不及防，賊風(fēng)因此會(huì)趁虛而入，使人得病。秋夜涼風(fēng)習(xí)習(xí)，有些人愛(ài)窗而睡。睡眠質(zhì)量中身體免疫力功能減少，一陣陣?yán)滹L(fēng)吹過(guò)路面灰塵及其病菌病毒感染就會(huì)趁虛而入，被中醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為賊風(fēng)。防賊風(fēng)的方式有：不僅，特別注意穿衣服、蓋被，不必隨便減衣；與此同時(shí)，不必過(guò)早地穿上棉服，秋要凍，才會(huì)對(duì)賊風(fēng)有抵抗能力。

  粉葛紅小豆鯪魚(yú)湯

  調(diào)料：葛根、紅小豆各30克，鯪魚(yú)一尾，調(diào)味品適當(dāng)。

  作法：將用材清洗，鯪魚(yú)好，清洗，切片；將所有用材一起放進(jìn)燉鍋內(nèi)，添加冷水適當(dāng)，熬湯１鐘頭，添加調(diào)味品只能，喝粥吃魚(yú)。

  作用：去濕氣、利濕、消炎。

  木棉花薏米仁瘦肉湯

  作用：清熱解毒、去濕氣、利濕。        

  作法：將用材清洗，豬瘦肉切開(kāi)，放進(jìn)燉盅內(nèi)，添加冷水適當(dāng)，熬湯1.6鐘頭，添加調(diào)味品只能。

  調(diào)料：木棉花2朵，薏米仁40克，豬瘦肉150克，調(diào)味品適當(dāng)。