防燥防濕防風吃什么好？這2道美食可以有效的對風濕進行預防

       防燥防濕防風吃什么好？健康食譜兩款

  秋季氣侯變化多端，早中晚溫度差大，熱冷紊亂，因此使人猝不及防，賊風因此會趁虛而入，使人得病。秋夜涼風習習，有些人愛窗而睡。睡眠質(zhì)量中身體免疫力功能減少，一陣陣冷風吹過路面灰塵及其病菌病毒感染就會趁虛而入，被中醫(yī)學稱之為賊風。防賊風的方式有：不僅，特別注意穿衣服、蓋被，不必隨便減衣；與此同時，不必過早地穿上棉服，秋要凍，才會對賊風有抵抗能力。

  粉葛紅小豆鯪魚湯

  調(diào)料：葛根、紅小豆各30克，鯪魚一尾，調(diào)味品適當。

  作法：將用材清洗，鯪魚好，清洗，切片；將所有用材一起放進燉鍋內(nèi)，添加冷水適當，熬湯１鐘頭，添加調(diào)味品只能，喝粥吃魚。

  作用：去濕氣、利濕、消炎。

  木棉花薏米仁瘦肉湯

  作用：清熱解毒、去濕氣、利濕。        

  作法：將用材清洗，豬瘦肉切開，放進燉盅內(nèi)，添加冷水適當，熬湯1.6鐘頭，添加調(diào)味品只能。

  調(diào)料：木棉花2朵，薏米仁40克，豬瘦肉150克，調(diào)味品適當。