秋葵怎么做好吃

秋葵營養(yǎng)豐富，食用和藥用。它的功效和功能非常強(qiáng)大。適用于胃炎、貧血、消化不良的人群，尤其是中青年、運動員和男性應(yīng)多吃。那么秋葵怎么做才好吃？下面小編為您帶來秋葵的做法。

冷拌秋葵

原料：秋葵、醋、醬、糖、芝麻油、大蒜。

1.把秋葵洗凈放在一邊。

2.鍋里加水煮沸，放入秋葵，滴入幾滴食用油，煮2-3分鐘左右，取出。

3.將煮熟的秋葵放入冷水中冷卻，取出果梗，切成小塊。

4.把它切下來放到碗里。加些醬汁和蒜泥，加少許糖、醋和芝麻油，攪拌均勻。

冷拌秋葵適合秋季食用。秋天，人們的皮膚干燥，嘴巴干燥。適合吃滋陰補(bǔ)水的食物。我們應(yīng)該在開水里玩得開心。煮沸會導(dǎo)致秋葵軟化，導(dǎo)致果汁流動。營養(yǎng)精華容易流失。切碎的水不應(yīng)該被切斷，它也是為了保存營養(yǎng)精華。

秋葵炒雞蛋

原料：秋葵、雞蛋、洋蔥、鹽

1.把秋葵洗凈切片。用鹽打雞蛋，把洋蔥切碎。

2.把切碎的秋葵放入雞蛋混合物中，攪拌均勻。

3.在平底鍋中加熱油，倒入秋葵蛋汁，翻炒成片，加入少量鹽，撒上洋蔥，然后在平底鍋中食用。

秋葵炒雞蛋脂肪和糖含量低。它們可以作為飲食。高鋅能提高人體的抗癌能力，預(yù)防心血管疾病。

秋葵炒肉

原料：秋葵、豬肉、原料提取物、料酒、鹽。

1.把秋葵洗凈，放在鍋里煮兩分鐘，然后撈出來。

2.秋葵開水后變綠，切成小塊備用。

3.將豬肉切成薄片，在鍋中加熱油，加入料酒，炒至豬肉表面變色。把炒豬肉放一邊。

4.回到鍋里燒油，翻炒秋葵，加入炒豬肉，加入醬汁和鹽，翻炒均勻。