果汁對身體的危害有哪些

　　果汁畢竟是有添加防腐劑的，不應(yīng)該總是給寶寶喝的。天天給寶寶喝果汁，這其中的危害可不是你能夠想象得到的喔!趕緊來看看這些天天給寶寶喝果汁所帶來的不好的影響吧!

　　1、增加孩子肥胖的機(jī)率

　　喝果汁與吃水果的熱量完全不同，通常孩子吃半個或一個蘋果就能夠吃飽了，而喝果汁就要一下子攝入好幾個蘋果的熱量，不知不覺間，就讓孩子攝入了太多能量和糖分，長期如此很容易讓孩子發(fā)胖。另外，喝果汁很少會有飽腹感，孩子沒有感覺到飽腹就還會想要吃其他食物，這樣進(jìn)一步增加了孩子肥胖的機(jī)率。

　　2、嚴(yán)重?fù)p傷寶寶的牙齒

　　果汁的含糖量是非常高的，鮮榨果汁更是如此，遠(yuǎn)比可樂、飲料等含糖量要高得多，天天給寶寶喝果汁，如果喝完又不漱口的話，漸漸地，孩子的牙齒會嚴(yán)重受損，導(dǎo)致蛀牙的出現(xiàn)，真的等到孩子的牙齒都壞掉了，再來控制果汁的飲用量就晚了喔!

　　3、易讓孩子養(yǎng)成偏食挑食的壞習(xí)慣

　　果汁的酸甜口味是非常受寶寶們歡迎的，如果家長們天天給孩子喝果汁，久而久之，很容易讓寶寶養(yǎng)成偏食挑食的壞習(xí)慣，時間一長，與果汁口味相差太大的、不是甜味的東西，孩子會逐漸厭煩，甚至堅決不吃，這就容易導(dǎo)致孩子營養(yǎng)攝入不均衡的問題，嚴(yán)重影響孩子身體健康。

　　不同年齡階段的寶寶，應(yīng)該怎樣喝果汁?

　　果汁也不是不能給寶寶喝，只不過需要適量適度，而且寶寶在不同的年齡階段，喝果汁都應(yīng)有一定的度和量的要求，來看看不同年齡段的寶寶該如何正確喝果汁吧!

　　半歲之前：對于六個月內(nèi)的寶寶來說，母乳是最佳的食品選擇，此時的孩子腸胃消化功能非常弱，是不適宜給寶寶喝果汁的，如果過早給孩子喝果汁，很容易導(dǎo)致寶寶腹瀉、便秘，有損寶寶的腸胃健康。

　　半歲到一歲：寶寶六個月以后，開始添加輔食了，此時可以少量添加一點果汁，但不能喝多，所給寶寶添加的果汁，不宜是純果汁，應(yīng)用溫開水稀釋過后再給寶寶喝。半歲到一歲左右的寶寶，吃果泥是比較合適的，果汁還是盡量少喝喔!

　　寶寶一歲到六歲這個階段，是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的重要階段，如果糖分?jǐn)z入過多，不僅危害孩子的身體健康，更會讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。家長們應(yīng)嚴(yán)格控制孩子對糖分的攝入量，勿讓孩子把果汁當(dāng)水喝而有損身體健康。