茼蒿治便秘嗎 聽說效果非常強(qiáng)烈的哦

　　茼蒿在菜場上比較常見，但是很多人卻不認(rèn)識茼蒿，因為它長得跟蘆蒿和芹菜有點像，所以往往被人們所忽視，而且茼蒿有一種特殊的氣味，不是每一個小伙伴都能接受的，因此茼蒿不會經(jīng)常被購買。但是茼蒿其實它對我們的人體還是有非常多的益處的，它可以治療便秘，我們今天就一起來了解一下。

　　一、茼蒿治便秘嗎

　　茼蒿本身是一種植物，它所含有非常豐富的膳食纖維，所以膳食纖維組織它最大的功效就是刺激腸道，促進(jìn)消化，潤腸通便。因此棚茼蒿也是有這方面的功效的，經(jīng)常吃茼蒿可以潤腸通便，緩解便秘，給大家減輕痛苦，所以從以往的調(diào)查表明茼蒿可以治療便秘的。

　　二、茼蒿怎么吃

　　1.水煮茼蒿

　　水煮茼蒿是最直接的方法，做吃法也很簡單，只要在鍋中放入一鍋水燒開之后，將洗干凈的茼蒿放進(jìn)去煮熟就可以了，那么我們吃的時候呢可以蘸一些調(diào)料來吃，如果不想蘸調(diào)料了的話，那煮的時候直接在鍋里放一些鹽就可以了，吃起來有一股淡淡的咸味，同好特有的清香味，非常好吃。

　　2.茼蒿炒肉片

　　茼蒿自帶的清香味與肉片的肉完美結(jié)合在一起，其實還是挺香的，我們可以買一些五花肉來切成片，然后在炒的時候加入茼蒿，這時候茼蒿就會把肉的油膩去掉，肉片當(dāng)中呢包裹著茼蒿的香氣也非常的好吃。

　　3.涼拌茼蒿

　　涼拌茼蒿的制作方法也是非常簡單的，只要把茼蒿買回來洗干凈焯水煮熟之后，加入各種調(diào)味料拌一下就好吃了，夏天吃這樣的菜特別爽口。

　　小編結(jié)語：所以茼蒿有治便秘的效果，而且它還有其他豐富的營養(yǎng)素，對我們的人體還是非常好的。因此小伙伴如果在菜場上才看到茼蒿的時候，可以試著去買點回來吃吃看。有可能第一次你不喜歡，但是吃多了幾次以后你就會發(fā)現(xiàn)你真的會喜歡上吃茼蒿的。